тонус
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВАШЕГО ЛИЦА
нию красоты. Светлана Петер делит-
ся с нашими читательницами своим ком-
плексом утренних лицевых упражнений.
В
ы собираетесь на работу и хотите
выглядеть безупречно не только с
профессиональной стороны, но и
визуально. Вам поможет утренняя заряд-
ка для лица, которую удобно делать во
время умывания и после него. Это ма-
ленький секрет для всех, кто хочет вы-
глядеть ранним утром свежо. Какие же
волшебные действия помогают привести
лицо в порядок даже тогда, когда вы не
выспались?
♦ ♦ Слегка
Фейсбилдинг, или гимнастику для
лица, сегодня часто называют альтер-
нативой пластической хирургии. Такие
упражнения способствуют поддержанию
мышц в тонусе, омоложению, сохране-
сжимаем кулачки и массиру-
ем лицо плавными надавливаниями
от середины в стороны. Начинаем с
подбородка, затем переходим к ще-
кам (направление движений – от губ
к краям лица), затем к области глаз,
висков и заканчиваем лбом.
♦ ♦ Особое внимание нужно уделить гла-
зам. Лучше всего массировать их вну-
тренней частью запястья. Надавли-
вать нужно так, чтобы все точки, на
которые вы надавливаете, словно бы
получали от этого удовольствие. Это
хорошая расслабляющая техника.
♦ ♦ Также важно тонизировать шею. Сна-
чала делаем наклоны головой в сто-
роны, затем вперёд и назад. После
этого берём полотенце и смачиваем
его. Держим полотенце за края и, на-
тягивая и ослабляя его, похлопываем
им по шее и подбородку. Очень важно
делать эту процедуру регулярно.
♦ ♦ Подчеркнём красоту мышц лица сле-
дующими движениями:
1. Надуваем и втягиваем щеки.
2. Складываем губы «трубочкой» и
двигаем ими то вперёд, то назад.
3. Втягиваем губы, пряча за зубами.
4. Делаем круговые движения губами.
5. Улыбаемся, затем «перетягиваем»
улыбку поочередно то в левую, то в
правую сторону.
6. Вращаем глаза сначала в направ-
лении по часовой стрелке, затем про-
тив (это упражнение при регулярном
выполнении способствует также улуч-
шению зрения).
Если вам удобнее делать гимнастику
после умывания, то на лицо лучше нане-
сти жирный крем. После процедуры про-
тереть сухой салфеткой, удаляя остатки
крема, если требуется.
В среднем каждое движение лучше
выполнять по 3 раза.
Если у вас есть время и желание до-
полнительно улучшить результат, то мож-
но включить весёлую музыку и просто
попрыгать или потанцевать в течение
3–5 минут. Ваша цель достигнута: вы ру-
мяны и свежи.
Будьте красивы! Бодрых вам дней!
КАК НА ЛЮДЕЙ ВЛИЯЮТ ПОЦЕЛУИ
Ученые из Оксфордского университета выяснили, что древние люди
изобрели поцелуи в губы тогда, когда утратили прежнее, более
острое обоняние: оценить потенциального партнера на рас-
стоянии человек уже был неспособен. Однако это дале-
ко не единственная функция поцелуев. По мнению
специалистов, прикосновения губ оказывают на
жизнь человека гораздо большее влияние, чем
можно было бы предположить.
ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ
Тот факт, что поцелуи повышают имму-
нитет доказали ученые из Нидерландской
организации прикладных научных ис-
следований и сертификации. Результа-
ты их работы опубликованы в журнале
Microbiome. В эксперименте принимала
участие 21 пара. Волонтеров попросили
указать в анкетах примерное количество
поцелуев, которыми они обмениваются
в течение дня. После этого у участников
взяли мазки с языка и образцы слюны.
Анализ биоматериала показал, что микро-
флора партнеров практически идентична. В
контрольном опыте добровольцев попросили
выпить напиток, содержащий лактобактерии и
бифидобактерии. Затем партнеры поцеловались,
после чего у них снова взяли образцы из ротовой по-
лости. В итоге эксперты обнаружили, что всего за один
поцелуй от человека к человеку передается 80 миллионов
всевозможных бактерий.
Ученых такой результат вовсе не расстроил. Напротив, ком-
ментируя исследования, специалисты сожалели о том, что современные
люди слишком одержимы чистотой и гигиеной. Именно эта одержимость и приводит
к увеличению заболеваний. Аналогичного мнения придерживается и иммунолог из
Университетского Лондонского колледжа, профессор Грэхам Рук. По словам Рука,
целоваться очень полезно, так как это своеобразная «прививка» от аллергии и дру-
гих болезней. Профессор утверждает, что иммунную систему необходимо трениро-
вать. Только в этом случае иммунитет работает. Если же никакой опасности нет, и
все вокруг стерильно, система просто «отключается».
ЗАМЕНЯЮТ СЕКС
Но если в отношении иммунитета поцелуи действуют на мужчин и женщин абсо-
лютно одинаково, то на сексуальную жизнь полов они влияют по-разному. По край-
ней мере, так утверждают немецкие и австрийские ученые, результаты исследования
64
2 (198) февраль 2020
которых опубликованы в издании La Repubblica. В опросе принимали
участие более 500 человек. Анализ результатов опроса показал,
что 56 % женщин и 44 % мужчин испытывают от поцелу-
ев удовольствие. Однако дамы находят поцелуи более
интимным процессом, чем половой акт. По данным
экспертов, 2/3 женщин уверены в том, что мужчи-
ны, владеющие искусством поцелуев, являются и
прекрасными любовниками. А почти половина
женщин заявила, что качественный поцелуй
даже лучше секса. Но 2/3 мужчин не согла-
сились с таким мнением.
Дело в том, что, по мнению специали-
стов, мужчины рассматривают поцелуй в
основном как привычку или своеобразную
прелюдию. Женщины же, наоборот, счи-
тают поцелуи более важными, чем само
совокупление. Ингелоре Ебберфельд,
сексолог из Бремена, одна из авторов
исследования, уверено заявила, что пред-
ставители мужского пола вообще могут от-
казаться от поцелуев, в отличие от своих
подруг.
ВЛИЯЮТ НА СУДЬБУ
В некоторой степени результаты немецких и
австрийских ученых перекликаются с итогами на-
блюдений американских специалистов. По словам
сотрудницы Техасского Университета Шерил Киршен-
баум, первый поцелуй с возлюбленным или возлюблен-
ной может изменить всю жизнь человека. Ведь, как известно,
первый поцелуй не забывается. Это подтвердил и опрос группы
волонтеров, 80 % из которых сообщили о том, что данное событие они
помнят, будто все произошло вчера. Причем особое впечатление поцелуи произво-
дят на женщин. Длительные прикосновения губ способны изменять баланс гормонов
в женском организме, благодаря чему и появляется эмоциональная привязанность.
Впрочем, исследования Киршенбаум показали, что по крайней мере в начале романа
поцелуи повышают уровень окситоцина, развивая привязанность у обоих партнеров.
Таким образом, можно сделать вывод, что не только чувства рождают поцелуи, но
и наоборот. Недаром большинство «ночных бабочек» во все времена предпочитали
избегать поцелуев в губы со своими клиентами. Примечательно, что этот «закон» не
действует на супругов, проживших вместе более 5 лет: у стойких пар долгие поцелуи
приводят, как ни странно, к понижению уровня окситоцина. Ученые объясняют это
тем, что человеческий организм так ограждает себя от любовной эйфории, отнима-
ющей силы и внимание от решения таких насущных задач как: карьера, воспитание
детей, забота о родственниках и так далее.
www.russiantown.com