ЗВОНИТЕ 770-447-0208
67
ЗДОРОВЬЕ
Большая часть человечества , которую принято причислять к здоровой « норме », относится к диетологам с недружелюбной подозрительностью . Причина на то имеется . Они , то есть диетологи , последовательно , с равнодушием мизантропов лишают нас простых радостей бытия вроде свиных отбивных с восхитительной корочкой и соблазнительных кремовых пирожных . Именно они заставляют нас думать , что все вкусное – вредно , а все полезное – невкусно . Но что касается соков , то их любят все , в том числе и диетологи . Свежевыжатый сок – это идеальный кладезь витаминов , но увы хранить его можно не более 10 дней . Любые соки низкокалорийны , так как глюкоза и фруктоза , содержащиеся в них , легко усваиваются организмом . Как питательное и даже целебное средство они незаменимы для тех , у кого проблемы с желудком и кишечником . Ну а если у Вас поднялась температура , стакан сока поможет едва ли не лучше , чем традиционное жаропонижающее средство . Но как же выбрать из множество предлагаемых напитков тот , который и по вкусу подойдет , и витаминами не обделит .
Итак соки :
✹ морковный – Фанаты здорового образа жизни почитают морковный сок едва ли не эликсиром молодости . Некая доля истины в том есть . Никакой другой сок не содержит так много каротина . А кроме того , в нем имеются нужные организму соли кальция , фосфора и железа . Он улучшает аппетит и пищеварение , укрепляет зубы , а также нервную систему , увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и , пожалуй , не имеет себе равных в повышении тонуса . Но пить его нужно в небольших количествах и желательно посоветовавшись с врачом . Были случаи , когда ретивые поклонники
Полезные продукты – соки
морковной терапии желтели личиком , так и не успев приобрести здоровый румянец . На языке медиков это называется « обратимая пигментация кожи вследствие передозировки каротина ».
✹ абрикосовый – Этот сок очень богат калием , который , как известно , укрепляет сердечную мышцу и препятствует задержке излишней жидкости в тканях . Как раз поэтому абрикосовый сок полезно пить при сердечно-сосудистых заболеваниях , сопровождающихся отеками .
А вот диабетикам и толстушкам абрикосовый сок следует употреблять очень осторожно , потому что в нем содержится изрядное количество сахара .
✹ апельсиновый – Апельсиновый сок хорош в любую погоду , но простудной зимой он просто незаменим благодаря высокому содержанию витамина С и гликозидов . Этот сок здорово повышает тонус , снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды . Поэтому доктора советуют его пить при атеросклеро- зе и гипертонии . Однако при язве желудка или гастрите с повышенной кислотностью от него лучше отказаться . Он низкокалорийный , а значит , годится на то , чтобы скрасить тяжкие периоды воздержания в жизни особ , борющихся с собственным весом .
✹ ананасовый – содержит уникальное природное вещество – бромелайн , которое является превосходным сжигателем жира и омолаживает организм . Этот сок рекомендуется и как лечебное средство при заболеваниях почек и ангинах .
✹ томатный – В томатном соке много аскорбинки , железа и каротина . При этом сей продукт удачно сочетает питательность с низкокалорийностью . Клетчатки в томатном соке почти нет , поэтому страдающие заболеваниями органов пищеварения могут смело включать его в рацион . А еще томатный сок по причине наличия в нем ликопена повышает потенцию .
✹ яблочный – Яблочный сок обладает почти всеми качествами уже перечисленных нами соков . Он низкокалориен , содержит много железа , а стало быть , полезен при малокровии . Кроме того , он обладает чудодейственным свойством выводить почечные камни . Пектиновые вещества , которыми богаты яблоки , действуют как адсорбенты и очищают зашлакованный организм . Яблоки и яблочный сок необыкновенно полезны тем , у кого проблемы с легкими , частые бронхиты , а также заядлым курильщикам . Полтора стакана яблочного сока в день улучшает работу органов дыхания .
✹ виноградный – Оказывает благотворное влияние на работу сердца , предотвращая образования тромбов . Недавние исследования показали , что виноградный сок является даже более эффективным средством профилактики сердечных приступов , чем широко распространенный аспирин .
ЛЕГАЛИЗАЦИЯ И ОФОРМЛЕНИЕ ДОКУМЕНТОВ
• Доверенности для использования в странах бывшего СССР
• Легализация документов ( получение апостиля )
• Перевод и оценка ( evaluation ) дипломов
• Профессиональные переводы любых документов и текстов
• Визы в страны СНГ
ЗВОНИТЕ 770-447-0208
№ 8 ( 37 ) август 2006 г . www . RUSSIANTOWN . com
67