массаж
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАССАЖИСТ С ЛИЦЕНЗИЕЙ
ЭММА НАЙДИМОВА
L & L ACCOUNTANTS
Лечебный массаж
Нейромышечная терапия
Избавление от боли в пояснице, спине,
суставах, ногах, руках, шейно-воротниковой зоне
Все виды налоговых
деклараций
Полный спектр
бухгалтерских услуг
Консультации при открытии
новых и покупке действующих
бизнесов
Представление Ваших
интересов в налоговых
инстанциях
Я помогу Вам найти выход
из лабиринта налоговых форм!
Звоните: 770-622-1224
⇔
5 ⇒ 6
единожды – и дальше
нам уже не нужно о нем
беспокоиться.
СОЗДАЙТЕ УТРЕННИЕ И ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ
Ложитесь и вставайте в одно и то же
время. Продуктивность зависит от того,
насколько организм готов к работе. Если
вы составили режим дня и придержива-
етесь его, организм будет знать, чего от
вас ждать. Он будет предвосхищать ваши
действия и настраиваться на них. И на-
против, хаотичный режим создаст стресс
для организма, и он устанет быстрее.
Подводите итоги и планируйте сле-
дующий день вечером. Важно выделить
некоторое время для оценки и планиро-
вания. Заведите привычку по окончании
каждого временного отрезка – месяца,
недели, дня – подводить итоги и строить
планы на следующий такой же период.
Так вы избавитесь от лишних размышле-
ний и сомнений в процессе.
Расслабляйтесь. Выделите время,
свободное от информационного потока,
дел и насущных размышлений. Пусть
оно принадлежит только вам. Медити-
руйте, размышляйте, записывайте мыс-
ли, которые приходят. Если большую
часть времени нужно быть собранными
и сконцентрированными, необходимо
уметь разгружать голову.
ПРОДУМАЙТЕ СИСТЕМУ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ
В течение дня мы совершаем множе-
ство выборов, большинство из которых
даже не осознаем. Для некоторых реше-
ний нужна сила воли, которую могут под-
точить усталость, стресс и раздражение.
В таком состоянии легко бросить все и
сказать: «Это уже слишком».
6
4 (200) апрель 2020
Снятие стресса, усталости, головной боли
(в том числе мигрени)
Enrolled Agent
ДЛЯ НОВЫХ
КЛИЕНТОВ!
При заполнении
Вашей налоговой
декларации
за 2019 год мы
бесплатно проверим
Ваши налоговые
декларации за
2016 – 2018 гг.
Продумайте варианты действий на
случай сильного стресса или перегрузок.
Создайте себе систему поощрения: на-
пример, награду за поход в спортзал в
виде любимого блюда на ужин или хоро-
шего фильма.
Организуйте рабочее пространство
так, чтобы искушения не попадались на
глаза. Дробите задачи на более мелкие:
так у вас будет меньше соблазна отло-
жить что-то на потом.
Продумайте систему обработки ин-
формации. Например, воспользуйтесь
методикой Getting Things Done («Как за-
вершить все дела»), которая предлагает
пять шагов по работе с новой информа-
цией:
1. Сбор – собрать все, что привлекает
внимание.
2. Обработка – определить, что это для
вас значит.
3. Организация – разложить все
по местам, назначить каждой
задаче категорию, время и способ
выполнения, исполнителя.
4. Обзор – регулярная проверка и
оценка состояния системы.
5. Выполнение запланированных
действий.
У вас могут быть и другие алгоритмы.
Главное – отбирайте то, что работает
именно для вас. Выделите время, чтобы
проанализировать свою жизнь и понять,
какой режим вам подходит. Если на оп-
тимизацию жизни, отладку всех схем и
приемов уйдет много времени – не беда.
Зато в результате вы получите работаю-
щую систему, которая даст свободу для
роста и достижения больших целей.
Повышение жизненной активности
и уровня энергии
Дополнительно: массаж для беременных и спортивный массаж
404-729-4734 | [email protected]
Особая технология,
которая позволит улучшить
ваше здоровье
Почувствуйте себя
прекрасно!
GEORGIA STATE BOARD PROFESSIONAL LICENSE • MEDICAL NEUROMUSCULAR THERAPY
TANYA TAX & BUSINESS SERVICE
Get it right. The first time.
Бухгалтер с 15-летним американским
стажем предлагает услуги:
• Заполнение налоговых деклараций
по всем штатам:
O Corporation
O Partnership
O Estates
Таня Киорогло
Звоните:
O Individuals
O Extentions
O Estimate Payments
• Полный спектр бухгалтерских услуг
• Начисление зарплат
• Заполнение форм W-2, 1099-Misc
704-763-5752
Индивидуальный
подход к клиентам,
которые приобретают
недвижимость
tax
[email protected] • tanyatax.com
www.russiantown.com