78 Управление травматическими воспоминаниями
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
ЧАСТЬ II : ТРЕНИНГ
Управление травматическими воспоминаниями
Цель . Продемонстрировать символически , с использованием визуальных средств , как можно помочь человеку определить травмирующие воспоминания , справляться с ними и со временем ослабить их .
Следующие разделы рассказывают , как помощники могут стабилизировать пострадавшую — привести ее в « здесь и сейчас », в рамки ее окна толерантности . Они придают ей сил , когда она малоактивна , и понижают возбуждение , когда она слишком активна из-за неприятных чувств , мыслей или воспоминаний .
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Мы предлагаем добавить женщине-бабочке усики , визуально символизирующие то , как люди воспринимают и хранят информацию . Этот символ , вероятно , применим во многих культурных контекстах . Вы можете решать сами , подходит ли метафора « усики » и « крылья » для той группы , с которой вы работаете . Выберите те визуальные отсылки , которые лучше всего соответствуют контексту .
Рисунок 3 . Женщина-бабочка Непосредственно после травмы .
Рисунок 4 . Женщина-бабочка Переживает триггеры и вспышки прошлого спустя некоторое время после травмы .
Грусть . Ярость . Стыд . Бессонница . Одиночество . Упадок сил |
Много волнений |
Хлопанье двери |
Травмирующие воспоминания |
Стресс .
Хрупкость .
Отсутствие мыслей
|
Отсутствие надежды |
Травматические воспоминания |
Онемевшее сердце
Боли в теле
|
Отсутствие доверия
Отсутствие планов
|
Запах пота |
Возвращение к травме
Тревога
|
Отсутствие доверия
Отсутствие выбора
|
|
|
|
Цвет крови |
|
|
Отсутствие чувства безопасности
Неустойчивость , незаземленность . Неустойчивый контакт с другими людьми .
Рисунок 5 . Женщина-бабочка Постепенное исцеление .
Рассказы о хорошем будущем .
Новые и хорошие переживания в настоящем .
Пробудите в себе приятные воспоминания .
Травмирующие воспоминания
Пробудите в себе мечты .
Хаос
Я существую . Я часть чего-то . Я хочу . Я могу . Я выжила . У меня есть выбор . Я могу быть хозяйкой своей истории . Я могу обрести мудрость и помогать другим . В моей жизни есть смысл .
Устойчивость , заземленность .