59
Триггеры( напоминания о травме) и воспоминания
СКАЗАННОЕ ВСЛУХ
Триггеры( напоминания о травме) и воспоминания
ЧАСТЬ II: ТРЕНИНГ
Цель. Объяснить природу триггеров( напоминаний о травме) и то, как пострадавшие понимают свое психическое состояние.
Инструктор. На этом занятии мы поговорим о
• Триггерах, которые являются событиями, объектами или ситуациями, которые оживляют воспоминания о травме.
• Воспоминаниях, которые являются внезапным, четким, повторным переживанием прошлого травматического события.
Мы узнаем, как избегать триггеров и как регулировать или контролировать их, когда они возникают. Мы поговорим о том, как успокоить или разбудить женщину-бабочку, когда травматические чувства снова охватывают ее тело и разум. Вы тоже будете рассказывать эту историю пострадавшим, чтобы донести до них, что мы можем помочь им и дать им надежду на будущее. Я продолжу историю.
Женщина-помощник начала рассказывать женщине-бабочке о медицинском центре. Она рассказала об этом месте и сказала, что многие изнасилованные женщин приходят туда за помощью.
Предлагая женщине остаться в медицинском центре, помощник дала женщине чистую одежду. Женщина умылась и надела чистую одежду.
Женщину-бабочку встретили другие женщины и помощники. Она ощутила гостеприимство. Ей выделили чистую кровать в общей комнате с другими женщинами. Впервые после ужасных событий она смогла отдохнуть.
В медицинском центре женщина-бабочка держалась изолировано от других, и было очевидно, что она страдает. Помощник предложила ей свою консультацию и спросила о ее страданиях.
Женщина-бабочка ответила, что она обречена и опустошена. Помощник спросила, как долго она себя так чувствует, и женщина ответила, что это все случилось после того ужасного инцидента. Она также сказала, что из-за этого потеряла свою семью. Помощник попросила ее рассказать о том, как ее страдания повлияли на ее мысли, чувства, дыхание, сердце и тело. Женщина-бабочка ответила, что ей приходили в голову плохие мысли. Она считала себя развратной женщиной, потерявшей собственное достоинство, и думала, что вскоре сойдет с ума. Она даже отметила, что уже чувствует легкое безумие, и описывала хаотические ощущения стыда, злости и страха. Она сказала, что ее тело одновременно напряженное и слабое. Она сказала, что утратила силы и чувствует себя обреченной страдать от этого недуга вечно. Она также была уверена, что ее посещали злые духи.
Помощник объяснила, что все это совершенно естественные реакции на пережитый ею ненормальный опыт. Она рассказала Женщине, что все другие женщины в центре могут это подтвердить. Она также пригласила Женщину в группу, где другие женщины обсуждали свои реакции и пытались найти способы справиться со своей болью.
После этого разговора женщина-бабочка сразу почувствовала себя лучше, менее безумной и не такой одинокой. Ее утешило осознание того, что другие женщины чувствовали себя так же, как и она.