Russian - Mental health and gender-based violence Russian version

150 Постр.: (Одобрительно кивает...) Пом.: Вам больно в данный момент (я имею в виду тело)? Мне кажется, вы расстроены. Может, вы испытываете чувства, которых не понимаете, с которыми хотите совладать? Постр.: Мне холодно. И чувствую я себя ужасно. Пом.: Мне жаль это слышать. Я хотела бы рассказать вам одну историю. Возможно, она поможет вам понять некоторые эмоции, которые вы испытываете. Можно? Вы можете слушать, а если почувствуете, что эмоции вас переполняют, вы можете в любой момент прервать мой рассказ. Вам также поможет ощущение земли под ногами, можете использовать этот метод. Постр.: Да, ног я не чувствую. Пом.: Когда вы ставите ноги на землю, чувствуете какие-то изменения? Потопайте немного, вот так, когда почувствуете, что ноги онемели. Помогло? Ноги уже не такие онемевшие? Постр.: Да, уже немного лучше. Пример ролевой игры 3. Успокаивание пострадавшей после срабатывания триггеров Пом.: С возвращением. Я рада, что вы решили вернуться снова. Постр.: Да, привет. (Выглядит грустной и отстраненной.) Пом.: Присаживайтесь. Я закрою дверь, хорошо? Постр.: Да. Пом.: Итак, это наша третья встреча. Как у вас дела? Как вы себя чувствуете сегодня? Постр.: Я не знаю. Я плохо себя чувствую. Пом.: Хотите воды? Постр.: Нет, спасибо. (Молчит, взгляд отсутствующий.) Пом.: Как я уже говорила вам, в мой кабинет приходит много людей, прошедших через тяжелые испытания. Во многих случаях их воспоминания об этом опыте мучи- тельны и вызывают печаль. Иногда им трудно перестать думать об этом или найти время на размышления. Постр.: Да, я понимаю. Пом.: Вы помните, мы говорили об окне терпимости? Постр.: Я не очень хорошо помню. Пом.: Это был рисунок, который помогает нам увидеть, находимся ли мы в пределах окна толерантности или вне его. Когда человек испытывает печаль, ему не хва- тает энергии и у него много негативных мыслей, он, возможно, находится ниже окна толерантности. А когда человек очень взволнован, не находит покоя, все время движется и не испытывает приятных ощущений в собственном теле, мы можем сказать, что он находится выше окна толерантности. Если вы посмотрите на этот рисунок, может быть вы сможете показать мне, на каком уровне по отношению к окну толерантности вы сегодня, по-вашему, нахо- дитесь? Не хотели бы попробовать? Постр.: Да, я могу попробовать

Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 161