108 Обсуждение беспокойных снов и кошмаров
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
ЧАСТЬ II: ТРЕНИНГ
Обсуждение беспокойных снов и кошмаров
Цель. Научиться методам помощи пострадавшим, страдающим от ночных кошмаров.
Функции сновидений посвящено много теорий. Ряд теорий предполагает, что сны являются методом обработки событий, произошедших днем; они несут в себе некоторую информацию о действиях или переживаниях человека. Сны исследовать сложно, но некоторые исследования о последствиях недосыпания показали, что люди, которые мало спят, подвержены развитию психозов. Это подтверждает теорию о том, что сны помогают обрабатывать информацию.
Во время сна со сновидениями человек физически не может двигаться. Это называется сонным параличом. В стадии глубокого сна мы, наоборот, можем двигаться. Когда пострадавшая, получившая травму, просыпается от кошмара, сонный паралич может стать триггером для травматических реакций, так как в кошмаре воспроизводится травма, а паралич напоминает пострадавшей о том беспомощном состоянии, подобном ловушке, которое она испытывала во время получения травмы. В такой ситуации пострадавшая может замереть, что является пассивной системой защиты психики и не только вызывает сильный испуг, но и усложняет выход из паралича.
Важно понимать, что во многих культурах человек, видящий кошмары, считается одержимым злым духом. Предположение о том, что сны являются методом обработки событий жизни, придает пострадавшим храбрости в работе над улучшением сна и может снизить эффект от кошмаров.
Пострадавшим необходимо найти подходящий именно им метод. Узнав, как выглядит комната пострадавшей и с кем она спит, помощник может составить список действенных напоминаний о безопасности и « якорей » к настоящему. Если пострадавшая не умеет читать, помощники могут составить список символов и повторять их, пока она не выучит их на память.
Предупредите участников, что они должны обращать внимание на культурные отличия. В некоторых культурах женщинам проще держать возле кровати определенные предметы, которые напоминали бы им, что они в безопасности, и служили бы « якорями » к настоящему. В других обществах такое поведение может казаться странным и наводить на мысли о сглазе, вуду и одержимостью духами. Узнайте, какие методы являются приемлемыми и подходящими в определенной культуре.
ОБСУЖДЕНИЕ
Обсуждение. Борьба с кошмарами: напоминание о хорошем
Испробуйте разные формы поддержки пострадавших, которым снятся кошмары. Запишите предложения на лекционном плакате.
Узнайте, есть ли в обществе участников доступ к освещению.
Напомните участникам, что они могут подготовить списки для пострадавших, с которыми они работают, как помощница для женщины-бабочки.