108 Обсуждение беспокойных снов и кошмаров
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
ЧАСТЬ II : ТРЕНИНГ
Обсуждение беспокойных снов и кошмаров
Цель . Научиться методам помощи пострадавшим , страдающим от ночных кошмаров .
Функции сновидений посвящено много теорий . Ряд теорий предполагает , что сны являются методом обработки событий , произошедших днем ; они несут в себе некоторую информацию о действиях или переживаниях человека . Сны исследовать сложно , но некоторые исследования о последствиях недосыпания показали , что люди , которые мало спят , подвержены развитию психозов . Это подтверждает теорию о том , что сны помогают обрабатывать информацию .
Во время сна со сновидениями человек физически не может двигаться . Это называется сонным параличом . В стадии глубокого сна мы , наоборот , можем двигаться . Когда пострадавшая , получившая травму , просыпается от кошмара , сонный паралич может стать триггером для травматических реакций , так как в кошмаре воспроизводится травма , а паралич напоминает пострадавшей о том беспомощном состоянии , подобном ловушке , которое она испытывала во время получения травмы . В такой ситуации пострадавшая может замереть , что является пассивной системой защиты психики и не только вызывает сильный испуг , но и усложняет выход из паралича .
Важно понимать , что во многих культурах человек , видящий кошмары , считается одержимым злым духом . Предположение о том , что сны являются методом обработки событий жизни , придает пострадавшим храбрости в работе над улучшением сна и может снизить эффект от кошмаров .
Пострадавшим необходимо найти подходящий именно им метод . Узнав , как выглядит комната пострадавшей и с кем она спит , помощник может составить список действенных напоминаний о безопасности и « якорей » к настоящему . Если пострадавшая не умеет читать , помощники могут составить список символов и повторять их , пока она не выучит их на память .
Предупредите участников , что они должны обращать внимание на культурные отличия . В некоторых культурах женщинам проще держать возле кровати определенные предметы , которые напоминали бы им , что они в безопасности , и служили бы « якорями » к настоящему . В других обществах такое поведение может казаться странным и наводить на мысли о сглазе , вуду и одержимостью духами . Узнайте , какие методы являются приемлемыми и подходящими в определенной культуре .
ОБСУЖДЕНИЕ
Обсуждение . Борьба с кошмарами : напоминание о хорошем
Испробуйте разные формы поддержки пострадавших , которым снятся кошмары . Запишите предложения на лекционном плакате .
Узнайте , есть ли в обществе участников доступ к освещению .
Напомните участникам , что они могут подготовить списки для пострадавших , с которыми они работают , как помощница для женщины-бабочки .