RusCable Insider Digest #146_28_10_2019 | Page 19

№146-28/10/2019 #дайджест #lifestyle ЧЕМУ УЧАТ ГОРЫ? 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В ЖИЗНИ Когда-то я, как говорится, не залезала никуда выше табуретки и не поднимала ничего тяжелее ноутбука. Но полтора года назад внезапно занялась скалолазанием и стала ходить в горы. А сейчас просто не представляю своей жизни без этого. Те, кто меня давно знают, реагируют на мое увлечение по-разному. Кто-то восхищается, кто-то удивляется, а кто-то спрашивает: «Что ты там забыла?» Как правило, я просто отмалчиваюсь, потому что от странных вопросов теряюсь. Но иногда все же говорю: «Ничего не забыла, наоборот – нашла!» Очень многое и очень важное. То, благодаря чему немного легче и интереснее жить и работать. Я серьезно. Все эти занятия «для неугомонных» вырабатывают навыки, которые очень полезны и в обычной жизни. ЧЕМУ ЖЕ УЧАТ ГОРЫ? Любые активности в горах или на скалах – это так называемый «позитивный стресс»: встряска для организма, испытание его физических возможностей и отличная психологическая закалка. Побывав там, начинаешь спокойнее относиться ко всяким жизненным и рабочим неурядицам, легче справляешься с задачами, которые раньше казались сложными или непосильными. С больших гор возвращаешься, как правило «тертым калачом», которого не напугать мелкими (а иногда даже крупными) неудачами и который четко знает: если очень нужно, то обязательно получится! ТЕКСТ И ФОТО ЕЛИЗАВЕТА БИРЮКОВА РАБОТАЕТ НЕ ПО НАЙМУ ИНОГДА ПИШЕТ В INSIDER ЛЮБИТ ГОРЫ Лучший отдых – этот тот, после которого ты возвращаешься к работе обновленным и который дает тебе силы для новых свершений. А разные активности в горах в этом весьма преуспевают. Трекинг, альпинизм, скалолазание способны вдохновить на то, чтобы, спустившись, буквально-таки свернуть горы. НЕ ГОВОРИТЬ «НЕ МОГУ», НЕ ПОПРОБОВАВ. БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ ЗА ПАРТНЕРА И УМЕТЬ ДОВЕРЯТЬ Замечали за собой, что в определенных ситуациях вы заранее выносите вердикт: «Я не могу» или «У меня не получится»? В скалолазании или альпинизме это, наверное, самая частая ошибка новичков. Ее допускала и я. Застыв в позе буквы «зю» или вися безвольной куклой на страховке, я много раз говорила: «Нет, я не могу», «Нет, я не дотянусь», но снизу слышала: «Пробуй!», «Доверяй себе!», «Откуда ты знаешь, если даже не пытаешься?» Тогда я, пересилив свой страх, пробовала – и у меня получалось! Или, наконец, появлялись основания заявить, что я действительно не могу (пока), и искать другое решение. Так и в жизни: часто от успеха нас отделяет только лишь мало чем обоснованный страх неудачи, который нужно научиться перебарывать. Когда страхуешь напарника, в твоих руках находятся его жизнь и здоровье; когда вы вместе идете в далекие и высокие дали, вам обоим нужны поддержка и взаимовыручка. Горы учат быть внимательным к другому человеку, присматриваться к его чувствам, оценивать его состояние, не паниковать в сложных ситуациях. Они воспитывают командный дух и помогают стать лучше для других. ВЕРНО ОЦЕНИВАТЬ РИСКИ Это правило – важное дополнение к предыдущему. Говоря о том, что все нужно пробовать, я, конечно, имею в виду те случаи, когда ошибка, если она случится, не будет фатальной. Если лезешь со страховкой и уверен в страхующем, если перепрыгиваешь через маленький ручей, нужно пробовать. Но не нужно проверять свою прыгучесть над огромной пропастью или селфиться на самом краю утеса, чтобы затем собрать тысячу лайков. Всегда определяйте, чем вы рискуете и стоит ли это делать. И если особых рисков нет, то чего ради стоит отказывать себе в удовольствии получить новый опыт? ТРЕЗВО ОЦЕНИВАТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ Горы, как и успех, любят смелых, они радушно принимают тех, кто ставит большие цели и всеми силами стремится их достичь. Но важно не перепутать адекватную смелость с чрезмерным героизмом. Не следует переоценивать свои способности. Все приходит постепенно, и лучше двигаться к успеху шаг за шагом, а не пытаться штурмовать Эверест, когда ты еще даже на Эльбрусе не был. РАДОВАТЬСЯ ПРОСТЫМ ВЕЩАМ Вдохнуть полной грудью кристально чистый воздух, развернуть блестящую фольгу и извлечь из нее простой, но такой вкусный сэндвич, уверенным движением дотронуться до топа трассы, которая не поддавалась тебе несколько дней подряд... Все это вместе и даже по отдельности может сделать тебя абсолютно счастливым человеком в конкретный момент. В жизни тоже полно таких вещей: нужно только научиться их замечать и ценить.