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Correr es un ejercicio que puedes
hocerlo en fomilio, con omigos o solo;
puedes reolizorlo en cuolquier lugor y
o cuclquier horo sin imporicr el chmo.
Encuent¡cs uno voriedod de beneficios, ionto físicos como psicológicos.
Ademós es un eiercicio que te do lo
condición físlco necesorio poro reolizor clolqu'er tlpo de deporre.
Porc comenzor o co[rer es recescrio
definir el ob¡etivo y eliminor los escusos. Los escusos son interminobles
cuondo no quieres corTel, uno vez fe
propones empezol o correT encueniros que estos escusos no son vóhdos
porque el que experimento lo sensoción de correr puede combior en
muchos sentidos, comienzo c sentir
esos sensoción de libertod que onies
no sentío. Aunque los pretextos no
se ocobon, solo combion y estc vez
oyudon o que los retos que te propongos seon meiores ccdc dío. Es por
eso que debes de ver lo escuso como
un obstóculo pcro llegor o tu meto,
pero OJO sólo es un obstóculo no
uno pored poro que deies de correr.
Que quieres n.."iu'..to lo quieres
logror es lmportonte poro deflnir un
entrencmiento odecucdo o tu rutino
poro que de esio mcnero el correr
seo un beneficlo o tu vidc.
No me enfocoré en los escusos
porque esos los conocemos muy bien.
Hoblemos de los grondes beneficios
que se encuentron pcro rechzor esto
octividcd, en cucnto o solud podemos
enfocornos principolmente en que
reduce el riesgo de enfermedodes
como embollos, dicbetes, osteoporosis
e hipertensión, montlene el corozón en
bueno condición y meioro el sistemo rnmune. Si reolizcr cuolquier otro deporte
correr te oyudoró o meioror lo resistencio físlco, libercr estrés y lo cnsiedod, te
oyudo c boior de peso y cnímicomente
te sientes meior contigo mismo, oumento
lo outoestimo y lo solud mentol.
correr como deporte te oyudc o
tener constontemente retos contigo
mismo, de superor lcs metos logrodos y proponerte meloror o nivel
tndlviduol. Correr es uno fuenie de
El
oprendizoje, puedes cprender tcnto
sobre tu cuerpo, sobre ti mismo y
sobre correr en sí mismo. Te oyudo
o conocer diferentes personos con
diferentes retos, conoces diferentes
pcíses si tienes lo oporlunidod de solir
o voriedod de morotones, ie cyudo o
olejorte de los problemos del dlorlo
vivi'
Entonces por qué correr? porque
cuondo empiezos te dcs cuento de
que es uno de lcs meiores decisiones que puedes tomor en lc vldo,
solo necesitos el ob¡etivo y lo meto
correcto poro comenzor. No lmporto cuól seo tu ob¡eiivo, el mío o
el de los demós, lo importonte es
que corros y te beneflcles. Al flnol
lc vido es como uno morotón, todos
vomos en el mlsmo comlno pero
codo uno lo vive o su monero.