всегда
предшествует
многогранный
тренировочный
процесс, во время которого
спортсмен
избирательно
развивает те или иные группы
мышц,
укрепляет
кости
и
суставы,
совершенствует
координацию
движений.
Необходимыми
условиями
спортивной
эффективности
являются полноценное питание
и здоровый образ жизни. Однако
для профилактики травматизма
этого не достаточно. Спорт
высших достижений требует
выполнен