91
cook book
дни постные, но не пустые
ингредиенты
500 г отварного киноа
по 50 г красного и желтого сладкого перца
100 г помидоров без кожи
50 г огурца
10 г красного лука
15 г лимона
100 г оливкового масла
25 г вяленных в масле помидоров
15 г петрушки
15 г кинзы
15 г мяты
2 г морской соли
рецепт
Нарезать перец, помидоры, огурец, лук мелкими кубиками. Смешать с отварным киноа.
Мелко нарезать зелень, добавить в табуле. Заправить смесью оливкового масла с лимонным соком и
солью.