100 %, иначе зачем вообще быть здесь? Судя по прошлому сезону, данная идеология работает. В планах— Ironman, выйти из 10:30!
Мое расписание С тренером мне повезло! О достоинствах Михаила Громова можно рассказывать часами. Все мои результаты— это труд, терпение и хладнокровие Михаила. Тренировочный план составляется под конкретный старт. Обычно основной объем тренировок отдается под велосипед, бегу посвящается остальное время. Тренируюсь шесть дней в неделю, два дня совмещаю плавание с бегом, четыре— велотренировку с бегом. Понедельник— выходной.
Вместе с детской командой синхронисток всегда делаем:— 10 – 12 выпадов на каждую ногу;— 30 – 50 скручиваний на пресс;— конкурс « Королева планки ». Рекорд— 6 минут удержания.
Особых гастрономических привычек у меня нет. На завтрак— яичница с помидорами и зеленью или творог с бананом, на обед стараюсь съесть суп или кусок мяса или рыбы с гарниром и обязательно вкусный десерт, ужинаю не всегда, так как поздно прихожу с работы.
Легкость, технологичность, внешний вид. Люблю, когда надеваешь что-то и понимаешь, что в этом ты можешь проходить целый день, при этом тебе комфортно, как в домашней одежде. Всем моим требованиям отлично отвечают модели спортивной одежды и обуви adidas.
17 ready, steady, go героини обложки
100 %, иначе зачем вообще быть здесь? Судя по прошлому сезону, данная идеология работает. В планах— Ironman, выйти из 10:30!
Мое расписание С тренером мне повезло! О достоинствах Михаила Громова можно рассказывать часами. Все мои результаты— это труд, терпение и хладнокровие Михаила. Тренировочный план составляется под конкретный старт. Обычно основной объем тренировок отдается под велосипед, бегу посвящается остальное время. Тренируюсь шесть дней в неделю, два дня совмещаю плавание с бегом, четыре— велотренировку с бегом. Понедельник— выходной.
Три любимых упражнения на силу
Вместе с детской командой синхронисток всегда делаем:— 10 – 12 выпадов на каждую ногу;— 30 – 50 скручиваний на пресс;— конкурс « Королева планки ». Рекорд— 6 минут удержания.
О еде
Особых гастрономических привычек у меня нет. На завтрак— яичница с помидорами и зеленью или творог с бананом, на обед стараюсь съесть суп или кусок мяса или рыбы с гарниром и обязательно вкусный десерт, ужинаю не всегда, так как поздно прихожу с работы.
Об экипировке
Легкость, технологичность, внешний вид. Люблю, когда надеваешь что-то и понимаешь, что в этом ты можешь проходить целый день, при этом тебе комфортно, как в домашней одежде. Всем моим требованиям отлично отвечают модели спортивной одежды и обуви adidas.