61
cook book
не в своей тарелке
Сестра Мадонна Будер (триатлет, соревнующаяся
на сверхдлинные дистанции)
н у т р и ц и о л о г и ч е с к а я к о н ф е с с и я : католичка, частично придерживается сыроедения / интуитивного питания.
Мадонна считает, что важно слушать свое тело и давать необходимую ему пищу по мере надобности. Полезным для себя она
находит состояние между голодом и сытостью, так ей легче фокусироваться на тренировках.
к о л - в о п р и е м о в п и щ и в д е н ь : 3–5.
п р и е м п и щ и : ежедневно, исключая дни воздержания
в пост.
примерное меню
Сырые овощи и фрукты, сывороточный протеин, «самые обычные» углеводы.
у р о в е н ь р а д о с т и : Мадонна считает себя очень счастливым человеком.
а л к о г о л ь : присутствует в рамках причастия.