не есть на ночь , ужин планирую за четыре-пять часов до сна . Если проголодаюсь перед сном , спасает обезжиренный кефир с порцией детского питания .
Вообще , я уверен , что самая главная и действенная диета — это просто ограничить количество еды , к которому мы привыкли . Потому что в таком количестве организм , как правило , не нуждается . Это невероятно сложно сделать самому , лучше обратиться к помощи специалиста-диетолога , он научит слушать собственный организм .
Есть ли секреты , как поддерживать график тренировок во время гастрольных туров и поездок ? Может , вы берете с собой какое‐то оборудование или кроссовки и просто бегаете по утрам ? Весь секрет в том , чтобы не лениться и во что бы то ни стало найти время на спорт . Никакого оборудования с собой не беру , так как считаю , что для занятий нужно только желание . На гастроли со мной всегда ездит дежурная спортивная форма и кроссовки — всегда стараюсь позаниматься перед концертом .
Нажмите , чтобы посмотреть видео
39
работа над телом « а мы их перезимуем ...»
не есть на ночь , ужин планирую за четыре-пять часов до сна . Если проголодаюсь перед сном , спасает обезжиренный кефир с порцией детского питания .
Вообще , я уверен , что самая главная и действенная диета — это просто ограничить количество еды , к которому мы привыкли . Потому что в таком количестве организм , как правило , не нуждается . Это невероятно сложно сделать самому , лучше обратиться к помощи специалиста-диетолога , он научит слушать собственный организм .
Есть ли секреты , как поддерживать график тренировок во время гастрольных туров и поездок ? Может , вы берете с собой какое‐то оборудование или кроссовки и просто бегаете по утрам ? Весь секрет в том , чтобы не лениться и во что бы то ни стало найти время на спорт . Никакого оборудования с собой не беру , так как считаю , что для занятий нужно только желание . На гастроли со мной всегда ездит дежурная спортивная форма и кроссовки — всегда стараюсь позаниматься перед концертом .
Нажмите , чтобы посмотреть видео