36
работа над телом
«а мы их перезимуем...»
Как получилось, что вы выбрали именно бег и совместили пробежку с небольшой тренировкой в стиле кроссфит?
Это ощущение пришло интуитивно, я всегда был поклонником природы. Могу бесконечно созерцать живую красоту. В какой‑то момент я решил, что самый эффективный, самый простой
и доступный спортзал у меня находится под окном — это Парк
культуры и Нескучный сад, заниматься спортом ведь можно везде.
Имея за плечами курс медицинского института и опыт тренировок в фитнес-залах, я определил для себя необходимый минимум
упражнений с собственным весом. Когда я это придумал, о кроссфите еще никто не помышлял, а теперь работа с собственным весом называется модным словом «калистеника» и на эту тему даже
защищают диссертации.
Между упражнениями
отдыхать нельзя,
но для нашей фотосессии сделали исключение
Отжимание от скамьи
на трицепс можно
делать в любом парке