3 ðàçà â äåíü
3 ðàçà â äåíü + ïåðèîäû ãîëîäàíèÿ
5 ðàçà â äåíü
5 ðàç â äåíü
6-9 ðàç â äåíü
ËÀÁÎÐÀÒÎÐÍÛÉ ÀÍÀËÈÇ ÏÈÒÀÍÈß
ÍÅ Â ÑÂÎÅÉ ÒÀÐÅËÊÅ
Ðàñòèòåëüíûå Áåëêè
Ìÿñî \ Ðûáà \ Ïòèöà
Çëàêè \ Êðóïû
Îâîùè
Ôðóêòû
ßéöà
Ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû
Ðàñòèòåëüíûå æèðû
Æèâîòíûå æèðû
ÑÂÅÐÕÄËÈÍÍÛÅ ÄÈÑÒÀÍÖÈÈ êêàë \ äåíü
Ðàñòèòåëüíûå æèðû, êðóïû, òîôó, áîáû, îâîùè è ôðóêòû
Æèðíîå ìÿñî, îâîùè, ôðóêòû, àâîêàäî, îðåõè
Ôðóêòû, îâîùè, ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû, êðóïû
Ðûáà, ïòèöà, îâîùè
Êðóïû, ÿéöà, ìîëîêî, îðåõè, áîáû, îâîùè è ôðóêòû
ÑÊÎÒÒ ÄÆÓÐÅÊ âåãåòàðèàíåö
ÌÀÐÊÎ ÊÎÓØÅÐ àäåïò ïàëåîäèåòû
ÌÀÄÎÍÍÀ ÁÓÄÅÐ ñûðîåä
ÃÎÐÄÎÍ ÐÀÌÇÈ àéðîíìåí ãóðìàí
ÝËËÈ ÃÐÈÍÂÓÄ ÷ àñòè ÷ íûé âåãåòàðèàíåö
3 ðàçà â äåíü
3 ðàçà â äåíü + ïåðèîäû ãîëîäàíèÿ
5 ðàçà â äåíü
+ ïåðèîäû ãîëîäàíèÿ
5 ðàç â äåíü
6-9 ðàç â äåíü