Жанна, поздравляем с третьим место на Salomon 4 Trails. Расскажи немного, что это за событие. Это четыре дня бега в горах? Да, гонка очень непростая, дистанция каждый год немного меняется, примерно 140 – 160 км в высокогорье, четыре дня, три страны, около 10 000 м суммарный набор высот. Изумительная, незабываемая и достаточно тяжелая гонка, как маленькая жизнь, длящаяся четыре дня. Рассказать о любой гонке кратко— сложно. Это нужно пройти, испытать, прожить...
Как ты восстанавливаешься на таких стартах? Хватает остатка дня? Обычно стараюсь грамотно питаться по дистанции, чтобы не допустить обезвоживания или потери жизненно важных микроэлементов. Обычно это изотоники, энергетические и протеиновые батончики, гели.
После старта всегда стараюсь максимально быстро принять пищу, чтобы как можно раньше запустить необходимое восстановление. Кушаю после старта хорошо.
Ты работаешь тренером. Расскажи немного о том, где ты тренируешь и чем конкретно занимаешься с учениками, к каким стартам готовишь? Это специализированная группа, ориентированная на трейл? Работаю в школе бега proRunning и в студии персональных тренировок Trifit. Основное направление— конечно же, трейлраннинг, поэтому стараемся выезжать в пригороды Санкт-Петербурга для проведения тренировок по пересеченной местности, на сборы и на соревнования.
В моей работе меня вдохновляют результаты, которых добиваются ребята. Мне нравится, когда ученики с каждым днем становятся все сильнее, когда то, что у них не получалось долгое время, вдруг стало получаться, когда загораются глаза. Не буду обманывать: на моих тренировках не бывает легко, но это и залог успеха!
Мой маленький девиз— « Всегда двигаться вперед, заниматься любимым делом, окружать себя только самыми близкими и любимыми людьми. Не оглядываться назад и стремиться, чтобы мои поступки и слова созидали что-то доброе и позитивное ».
Чем трейлраннеры отличаются от шоссейников? Чем мы отличаемся от ребят, бегающих по равнине, по асфальту? Даже не знаю, может быть, потребностью быть в « диких » условиях, быть ближе к риску, экстриму, порой просто желанию побыть
51 distance issue вне зоны асфальта
Жанна, поздравляем с третьим место на Salomon 4 Trails. Расскажи немного, что это за событие. Это четыре дня бега в горах? Да, гонка очень непростая, дистанция каждый год немного меняется, примерно 140 – 160 км в высокогорье, четыре дня, три страны, около 10 000 м суммарный набор высот. Изумительная, незабываемая и достаточно тяжелая гонка, как маленькая жизнь, длящаяся четыре дня. Рассказать о любой гонке кратко— сложно. Это нужно пройти, испытать, прожить...
Как ты восстанавливаешься на таких стартах? Хватает остатка дня? Обычно стараюсь грамотно питаться по дистанции, чтобы не допустить обезвоживания или потери жизненно важных микроэлементов. Обычно это изотоники, энергетические и протеиновые батончики, гели.
После старта всегда стараюсь максимально быстро принять пищу, чтобы как можно раньше запустить необходимое восстановление. Кушаю после старта хорошо.
Ты работаешь тренером. Расскажи немного о том, где ты тренируешь и чем конкретно занимаешься с учениками, к каким стартам готовишь? Это специализированная группа, ориентированная на трейл? Работаю в школе бега proRunning и в студии персональных тренировок Trifit. Основное направление— конечно же, трейлраннинг, поэтому стараемся выезжать в пригороды Санкт-Петербурга для проведения тренировок по пересеченной местности, на сборы и на соревнования.
В моей работе меня вдохновляют результаты, которых добиваются ребята. Мне нравится, когда ученики с каждым днем становятся все сильнее, когда то, что у них не получалось долгое время, вдруг стало получаться, когда загораются глаза. Не буду обманывать: на моих тренировках не бывает легко, но это и залог успеха!
Мой маленький девиз— « Всегда двигаться вперед, заниматься любимым делом, окружать себя только самыми близкими и любимыми людьми. Не оглядываться назад и стремиться, чтобы мои поступки и слова созидали что-то доброе и позитивное ».
Чем трейлраннеры отличаются от шоссейников? Чем мы отличаемся от ребят, бегающих по равнине, по асфальту? Даже не знаю, может быть, потребностью быть в « диких » условиях, быть ближе к риску, экстриму, порой просто желанию побыть