47
look
я заплету волосы лентой. . .
Анастасия Рябцова
Эта потрясающая женщина—
прежде всего мама четверых
детей. Кроме того, она
владелица собственного
магазина одежды «Березка».
Я начала бегать два года назад,
когда подросли младшие из четырех дочек.
Уже пробежала несколько полумарафонов и несколько лыжных
марафонов (зимой перехожу на
лыжи).
Если честно, я очень амбициозный человек. Сейчас собираюсь бежать трейл с 8 июля по 11
июля. Это, конечно, не марафон,
но тоже довольно серьезная
цель. Дистанции будут 30, 42, 50
и 42 км. Четыре дня подряд.
Десятку я бегаю за 44 минуты.
Я тренируюсь пять-шесть раз
в неделю. Плюс ОФП.
В еде у меня нет особых предпочтений: утром я ем геркулесовую кашу либо с ягодами
(голубикой), либо с годжи, пью
кофе. Днем я ем гречку и авокадо, либо какой-нибудь салат,
либо и то другое :)) Вечером
стараюсь есть рыбу или курицу с каким-нибудь салатом. Я
не отказываю себе в алкоголе.
Раз в неделю выпиваю вино или
шампанское. Я абсолютно нормальный человек. К сожалению,
я очень люблю сладкое и иногда
ем тост со сливочным маслом и
вареньем.
В беге я ищу конкретную цель,
в