Кроме беговых клубов, действующих постоянно и открытых девушками для девушек, в Москве на женский бег и возможность тренироваться в исключительно женском коллективе обратила внимание и школа бега I Love Running. Школа специализируется не на постоянном тренировочном процессе— это не клуб,— а именно на подготовке к конкретным забегам. На создание специальной женской группы вдохновил женский десятикилометровый забег Nike: можно было попробовать немного другой подход к тренировкам и создать экспериментальную группу. Так появилась семинедельная программа: две тренировки с тренером в группе, одна беговая и одна функциональная, ежедневная ОФП и одна-две беговые в неделю самостоятельно. Состав очень неоднородный— это и опытные бегуны, например Евгения Румянцева, у которой в списке финишей уже не один ультрамарафон, и совсем новички, как женщина, которая призналась, что и зарядку-то не делала уже больше семи лет. Из-за такого плавного входа в бег программа
16 women issue
клуб, марафон, девушка: женские беговые клубы
I Love Running
Кроме беговых клубов, действующих постоянно и открытых девушками для девушек, в Москве на женский бег и возможность тренироваться в исключительно женском коллективе обратила внимание и школа бега I Love Running. Школа специализируется не на постоянном тренировочном процессе— это не клуб,— а именно на подготовке к конкретным забегам. На создание специальной женской группы вдохновил женский десятикилометровый забег Nike: можно было попробовать немного другой подход к тренировкам и создать экспериментальную группу. Так появилась семинедельная программа: две тренировки с тренером в группе, одна беговая и одна функциональная, ежедневная ОФП и одна-две беговые в неделю самостоятельно. Состав очень неоднородный— это и опытные бегуны, например Евгения Румянцева, у которой в списке финишей уже не один ультрамарафон, и совсем новички, как женщина, которая призналась, что и зарядку-то не делала уже больше семи лет. Из-за такого плавного входа в бег программа
Ирина Московкина