Отварите гречневую или рисовую лапшу и сложите в ланчбокс. Поверх нее выложите нарезанные полосками запеченные или быстро обжаренные в малом количестве масла овощи: морковь, болгарский перец, кабачок цуккини. Добавьте зерна кукурузы и нарезанную полосками птицу, сбрызните соевым соусом и посыпьте семенами белого кунжута.
55
cook book еда тебе поможет! фото: юрий меркулов
Гречневая лапша с овощами
Отварите гречневую или рисовую лапшу и сложите в ланчбокс. Поверх нее выложите нарезанные полосками запеченные или быстро обжаренные в малом количестве масла овощи: морковь, болгарский перец, кабачок цуккини. Добавьте зерна кукурузы и нарезанную полосками птицу, сбрызните соевым соусом и посыпьте семенами белого кунжута.