иммунитет. Все это рассказали мне « исследования британских ученых » на просторах интернета. Чуть постаравшись, можно было с легкостью найти и информацию, успешно опровергающую вышеизложенное и называющую мясо одним из самых полноценных пищевых продуктов.
Ни один из аргументов не был достаточно утопичен, чтобы его отвергнуть, и достаточно хорош, чтобы в него поверить не умом, а сознанием, кроме одного факта: бег научил меня понимать, что мяса я не хочу.
Как проверить себя на истинное вегетарианство
1— выйти из-под облучения информацией
Зверей жалко, мясо полезно, в мясе много гормонов, употребление плоти влияет на наше тонкое тело, мы— хищники, кетодиеты … Каждое утверждение верно и неверно одновременно, и наши аналитические способности нам тут только помешают.
2— попробовать не есть животный белок хотя бы пару дней в неделю или часть дня
Съешьте вегетарианский завтрак и отследите, как вы себя чувствуете. Повторите три раза по схеме « попробовать— убедиться— принять решение ».
3— бежать так долго, как вы никогда не пробовали бегать( сочетать с грамотным планом тренировок и полной осознанностью)
После такой встряски организм расскажет вам наглядно и подробно, что же ему лучше всего подойдет для восстановления. Обратите внимание не на первые сутки после финиша, когда мы неожиданно сталкиваемся с волной голода и готовы проглотить все, что не приколочено, а на вторые и третьи. Они намного показательнее, а пищевой дневник— отличный инструмент.