105
# my lo o k на ш и сове т ы: ка к б егат ь зимой
«я не против дождя. больше всего люблю холодный
дождь зимой, когда он переходит в снег»
Юкито Яуцудзи
некоторые бегуны считают зиму
даже более благоприятным
беговым сезоном, чем лето.
нельзя так одеться, чтобы
жаркий июльский день
казался прохладным. духота
и обезвоживание будут
сильно мешать эффективной
тренировке. зимой с помощью
правильной экипировки проще
соответствовать погодным
условиям — в теории. но на
практике холодная ветреная
зима раздражает и мешает. вот
что можно сделать, чтобы бегать
зимой, оставаясь в безопасности
и комфорте.