68
# i r u n а н н а окун е ва
ганизма, своей дальнейшей работы. Это самое прекрасное
состояние. Именно поэтому я предпочитаю тренироваться в
первой половине дня. Тогда вечер у меня становится более
приятным и я с чистой совестью отдыхаю. Спорт и развитие
не только балетных групп мышц очень помогают мне в репе-
тиционном зале.
Сейчас балет — это не только классический танец, но и
современная хореография. А она требует усилий большего
количества мышц, чем классика. Тела тех, кто танцует совре-
менную хореографию, более развиты мышечно. Мне очень
важно укреплять тело именно через спорт, а не концентри-
роваться только на моем ремесле.
Аня тренируется в группе N-Ergo под руководством Нико-
лая Назаренко.
«с целью поднять силовую выносливость
мы практикуем функциональный бег
(бег + силовые упражнения
нон-стоп по всей дистанции). дистанция
небольшая (6–7 км). есть изменения
рельефа и спринт по лестнице. задача —
научиться выполнять мышечную работу
в разных режимах за определенное время,
не теряя при этом эффективности», —
Николай Назаренко, тренер
Анны Окуневой