# MYRACE
Школа ��������
Что вы знаете о шиповках? В них бегают Усейн Болт и Элисон Феликс. В представлении обычного человека в шиповках бегают спринты и средние дистанции. Мало кто знает, что они бывают для прыжков в высоту, длину, кроссовые, для ориентирования. Все эти области применения— скорее удел профессионалов.
Перефразируем известное выражение Гоголя « Какой русский не любит быстрой езды?». Какой любитель не лю-
99 # MYRACE ����� ��������
бит быстро бегать и не мечтает попробовать шиповки? Признайтесь, вам бы хотелось? До лета 2016 года любителям почти негде было их применить. Но какое счастье, что есть люди, находящиеся в постоянном поиске чего-то нового. Благодаря команде NewRunners и при поддержке бренда Puma 21 августа 2016 года стартовали соревнования Track and Field School of Speed, впервые прошедшие на открытом стадионе Северного ядра в Лужниках.
Это необычный и увлекательный формат, в рамках которого участники соревнуются на коротких( спринтерских) и средних дистанциях. Каждый может почувствовать себя Майклом Джонсоном или сравнить свой результат с олимпийской чемпионкой на 800 м в Лондоне( 2012) Марией Савиновой( результат Марии 1:56.19). Можно было попробовать пробежать 400, 800, 1500 и 3000 м, а для командных ребя— побороться за призы в эстафете 4 по 400.
100 # MYRACE ����� ��������
20 ноября 2016 года мероприятие состоялось второй раз. С наступлением холодов оно было перенесено в закрытый Манеж им. братьев Знаменских. В программе— забеги на 200, 400 и 3000 м, а завершала день эстафета смешанных команд 4 по 200. Приятным дополнением к стартам была возможность попробовать свои силы в прыжках в длину и высоту! Соревнованиям предшествовали тренировочные дни, куда приглашались все желающие. Участникам рассказывали секреты подготовки и прохождения дистанций, тренировали низкий старт с колодок, объясняли технические особенности прохождения виражей.
101 # MYRACE ����� ��������
102 # MYRACE ����� ��������
Самые веселые и непривычные для любителя— это элитные, олимпийские дисциплины на 200 и 400 м. Бег на 200 м происходит в анаэробном режиме, когда кровь не успевает совершить полный цикл кровообращения. Считается, что полный круг занимает 26 секунд. Попробуйте пробежать 200 м на 100-процентной мощности. Интересно, успеете до завершения цикла? Усейн Болт, которому принадлежит мировой рекорд на этой дистанции, свои лучшие 200 м пробежал за 19,19 секунды. Успел! А 400 м называют длинным спринтом. Мировой рекорд поставлен Вайде ван Никерком на прошедших недавно в Рио-де-Жанейро Олимпийских играх и составил 43,03 секунды.
На Track and Field можно было попробовать и жесткие шиповки для спринта, и старт с колодок. Большинство бегут дистанцию в обычных кроссовках, потому что забег для любителей и главная цель мероприятия, по мнению организа-
103 # MYRACE ����� ��������
торов,— это получить удовольствие, а не побить мировые рекорды. А что может быть лучше, чем стартовать во всю мощь, ощутить скорость, почувствовать невероятный захлест, толчок и вот он, финиш? Не нужно терпеть пять часов!
Те, кто не решился на спринт, регистрировались на 3000 м. Тут уже можно было применять стратегию и тактику. Если вам не хватает стартов зимой и совершенно не хочется долго и нудно готовиться к чему-то длинному, вариант 3000 м идеален. Я бежала именно эту дистанцию.
Хочется отметить высокий уровень организации. Никак не могла представить, как организовать такое количество людей в 200-метровом манеже, чтобы не вызвать неразбериху. Но мои опасения, к счастью, не оправдались. Никто не толпился, не путался. Всех стартующих поделили на отдельные забеги, предварительно уведомили по почте, к какому времени быть готовыми. Номера рекомендовалось получить не позже чем за 30 минут до своего старта.
Участников каждого забега предварительно приглашали на инструктаж. Мой был предпоследним, в нем бежали 13 девушек. Нас построили, дали рекомендации по прохождению дистанции: как менять позицию, по какой дорожке двигаться— и проводили на старт. Было волнительно, и одновременно радовала мысль, что впереди всего 3000 м. Для себя я решила, что не буду никуда спешить, целевой темп— 4 минуты на километр. Раздался выстрел, и все радостно рванули вперед. По дорожке 200 м необходимо бежать 15 кругов! Наверное, это самый сложный психологический барьер.
Первый круг прикидочный: благодаря соревновательным эмоциям и адреналину он получился намного быстрее, примерно 42 секунды. Постаралась снизить скорость, надо проходить дистанцию ровно. Бежала быстрее планового времени, понимая, что этот темп смогу выдержать. Возможно, благодаря шиповкам Puma. Надо отметить, что в шиповках бежала впервые, вкрутив шипы перед забегом. Конечно, это легкомысленный поступок. Никогда так не делайте! Но мне повезло, они оказались как родные, главный показатель
104 # MYRACE ����� ��������
подходящей обуви— это когда не вспоминаешь, в чем бежишь. Через несколько кругов стало очевидно распределение по дистанции. Оторвались два лидера, а мы еще с одной девушкой остались во второй связке.
Хочется отметить важность присутствия болельщиков. За меня болела семья, и это мотивировало добежать скорее очередной круг до места, где они выкрикивают мое имя. В манеже удобно и приятно болеть, потому что все видно, а до бегущих можно дотянуться рукой, сфотографировать, подбодрить— и они услышат.
На финише было самое интересное. Почти всю дистанцию я слышала дыхание Кати сзади( моего спарринг-партнера на этой дистанции) и подбадривающие голоса ее болельщиков. Забавно слышать: « Катя, давай! Ты быстрее, обгоняй ее ». А ведь ты тоже Катя. Но до конца гонки меня никто так и не обогнал. И вот финиш. Понимаю, что третья в нашем забеге. Начинаю пересекать финишную черту и боковым зрением вижу, как сзади выпрыгивает моя напарница. В голове проносятся все смешные ролики, которые видела в интернете, когда кто-то ликует на финише раньше времени.
Итак, мое время 0:11:40,87, а время моей конкурентки— 0:11:40,60. Теперь я точно знаю, что такое видеть вынос бедра соперника на финишной черте— это 17 долей секунды! Мое обидное четвертое место в забеге и седьмое в общем зачете. Зато счастливое.
Следующий старт организаторы планируют в феврале 2017 года. Следите за анонсами на newrunners. ru. Соревнования— это всегда весело, волнительно, эпично. Постараюсь не пропустить Track and Field School of Speed и взять реванш над своим временем. Увидимся на дорожке!
# ITRAVEL