Оба моих детища — и беговой клуб , и балетная школа — появились из моих попыток заниматься чем-то , что у меня плохо получалось , но очень нравилось . Когда я только начала бегать , я была медленной , быстро уставала , но мотивации у меня было хоть отбавляй . Я выходила в парк рядом с домом после работы в ночи и , перемежая ходьбу и бег , пыталась пробежать первый километр . Много воды утекло с тех пор , полумарафонов и марафонов , и сейчас я с таким же упорством хожу в балетный класс четыре раза в неделю .
� ���������� �����
Делать то , что получается у меня легко , мне не интересно . Гораздо больше восторга испытываешь от первых 5 км , от нового рекорда , от первого вращения , после которого не упала . Мне хотелось делиться этим ощущением , сделать так , чтобы другие испытали ту же бесконечную уверенность в себе в долю секунды . Меня окружают такие же девушки , как я . Они ставят себе трудновыполнимые цели , но , когда достигают их , чувствуют себя просто изумительно .
� ������
Балет не помогает мне быстрее бегать , но бег помогает восстанавливаться после балета , и вместе они образуют отличную пару активностей . Раньше я любила бегать на результат , но сейчас мне просто нравится , как спорт вписывается в мою жизнь . Так что теперь важнее процесс . С моей работой , на которой я провожу 12 часов на ногах у плиты , сложно сочетать другие активности , но я справляюсь . Моему организму нравится такая жизнь , потому что я никогда не чувствовала себя в такой прекрасной форме , как за те два года , что я провела у станка .
41 # MYCLUB ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ КОМАНДЫ И ИХ ЛИДЕРЫ
Владимир Веселов , капитан бегового клуба Moskva River Runners
42 # MYCLUB ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ КОМАНДЫ И ИХ ЛИДЕРЫ
� ���� ��� ����������
Со спортом я познакомился через баскетбол . Я застал то время , когда Майкл Джордан сражался с Ютой в финале NBA и мультипликационными пришельцами из космоса в фильме Space Jam . Это произвело на меня неизгладимое впечатление . Как и многие мальчишки , я мечтал играть в одной команде с Джорданом — и так я влюбился в баскетбол . Я играл за школу , тренировался в молодежной команде города Реутов , а позже и в университете , так что со спортом я был уже знаком . Позже моим хобби стал велосипед , мы катались компанией на fixed gear ( велосипеды с фиксированной передачей ) и отлично проводили время , было весело и классно . Мы создали движение Fixed Gear Moscow , которое успешно существует и развивается и по сей день .
В 2011 году у меня родилась дочка , и стало сложно находить время на велосипед . Тогда и появилась идея заняться бегом и развивать идею спорта как сообщества , только в новом направлении . Бег не отнимает много времени , его можно легко совмещать со всеми остальными делами . Я стал активно бегать после появления в Москве первых беговых клубов Nike +: именно там я увидел , как классно может быть бегать в компании , как бег объединяет разных людей . Я стал агитировать своих знакомых бегать вместе , и , опираясь на зарубежный опыт , мы решили пойти дальше и создать именно беговой клуб , команду , crew . Начинали мы практически без спортивных амбиций , нас было всего лишь человек пять-семь , но зато у нас был общий и главный интерес — бег .
�� ������ � ���� � ����������
Баскетбол — это база всего спорта в моей жизни и причина появления других хобби , например коллекционирования кроссовок . Это не просто спорт , а стиль жизни , с которым связана музыкальная культура , мода и где , конечно же , очень силен командный дух . Я хотел сделать бег стилем жизни , классным и интересным . Мне кажется , у меня получилось сделать наши пробежки необычными , а нашу команду — мотивированной и сплоченной . Так , несколько раз в год мы делаем тематические музыкальные пробежки , когда один из нас едет рядом на велосипеде с бумбоксом . Устраиваем пробежки по случаю интересных праздников — например , Нового года или даже Хеллоуина , когда мы бежим по вечерней Москве
43 # MYCLUB ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ КОМАНДЫ И ИХ ЛИДЕРЫ
в образе нечисти и персонажей фильмов ужасов . День рождения клуба отмечаем праздничной пробежкой и вечеринкой в магазине кроссовок Sneakerhead , где мы и базируемся все эти годы .
MRR �������
В группе на Facebook порядка 2000 человек : это люди , которым интересна деятельность клуба и бег в целом , из них активно бегают вместе с нами человек 50 – 60 . В этом году нам исполняется пять лет , и мы планируем организовать Bridge the Gap на Музыкальном полумарафоне в Москве . Хотим собрать всех , кто когда-либо бегал с нами , а также пригласить бегунов из разных городов мира , где нам довелось побегать вместе .
С этого года у нас появился тренер , который при необходимости может расписать план тренировок , проконсультировать , указать на ошибки и вообще готов всячески поддерживать и помогать как начинающим , так и уже опытным бегунам . Зимой , когда бегать на улице зачастую мешает погода , у нас гораздо больше мотивации не сдаваться и продолжать бегать , ведь мы буквально « вытаскиваем » друг друга на пробежки . Иногда мы тренируемся в закрытом манеже , оттачивая технику , работая над скоростью и занимаясь ОФП .
Но самое основное , что мы можем дать и что дает любое спортивное сообщество , — общение с близкими по духу и интересам людьми . Любопытно , что сейчас я вижу и обратную тенденцию : беговые сообщества создаются ради работы на определенный спортивный результат , а общение несколько отходит на второй план . Но даже в таком случае вероятность найти новых друзей в беговом клубе очень высока .
����� ������ ������� �����
Мой первый марафон в Копенгагене был одним из самых важных и осмысленных стартов для меня . Я посвятил его своему деду : он тоже бегал и за полгода до этого ушел из жизни . Поэтому у меня была сильнейшая мотивация и идея , которая помогла мне пробежать тот марафон .
Сейчас я работаю над тем , чтобы улучшить свое время на марафоне . Это достаточно сложно , но возможно . Главное — соблюдать режим и регулярно тренироваться .
44 # MYCLUB ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ КОМАНДЫ И ИХ ЛИДЕРЫ
������� ����� � ����
Мне было очень интересно прочитать про развитие бега и превращение его в массовый вид спорта в книге « Бауэрман и мужчины Орегона » Кенни Мура . Она не столько про спортивную составляющую бега , а скорее про вдохновение , мотивацию и мир одного из самых известных американских тренеров и популяризаторов бега .
��������� � ����� �����
Было бы классно пробежать с командой Hood to Coast ( легендарный забег-эстафета в США со стартом около горнолыжного спуска и финишем на расстоянии более 300 км ). И провести забег такого же типа в России .