Мастер спорта по легкой атлетике. Победитель и призер чемпионатов Москвы и России в беге на средние дистанции( 1995-2003). Опыт работы персональным тренером с 2003 года. Стаж занятий легкой атлетикой— 26 лет.
Насколько жесткие квалификационные нормативы Бостона? Достижимы ли они? Нормативы квалификации достаточно жесткие: они под силу или людям, имеющим за плечами спортивное прошлое, или продвинутым любителям бега с хорошим потенциалом.
Возьмем к примеру новичка 30 – 50лет, который уже один раз финишировал в марафоне, но достаточно далеко вышел за рамки нормативов. Сколько времени ему понадобится на подготовку к квалификации? Для подготовки потребуется минимум год, при очень грамотном планировании программы тренировок и под чутким руководством опытного тренера. После 45 лет— минимум 2 года.
При разработке тренировочного плана важно учитывать индивидуальные, возрастные особенности организма и образ жизни.
Какие марафоны посоветуете выбрать для успешной квалификации? Для успешной квалификации советую Московский марафон, если мы говорим о России. Трасса не очень сложная: нет перепадов вы-