Простите за этот вопрос, но Вам уже 68, а Вы выглядите невероятно молодо— как Вам это удается? Вы до сих пор бегаете? За свою жизнь я пробежала 39 марафонов и до сих пор регулярно бегаю. Не меньше 4 раз в неделю. В общей сложности я в беге уже более 55 лет. Это ведь очень простой способ следить за своим внешним видом и здоровьем. Все, что нужно— это пара кроссовок и дисциплина. Взамен я получаю не только отличное сильное тело, но и многое другое. Пробежки снимают стресс и прибавляют креативности.
Что Вы посоветуете читательницам, которые решили начать бегать? В каком возрасте еще не поздно? В любом. Возраст бегу не помеха. Просто выходите на улицу и бегите. Поставьте себе цель бегать регулярно. Каждый день, понемногу. Можно совмещать бег с ходьбой, но обязательно регулярно тренироваться. Для женщин, считающих, что им поздно начинать, я написала книгу « Бег и ходьба для женщин после 40 лет ». Она о том, как бег помогает не стареть раньше времени. Книга вышла в 1998 году и до сих пор является бестселлером.