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“¿Entonces cómo me desahogo?”
Para desahogarte correctamente debes asegurarte de tener mucha privacidad. Busca un lugar silencioso y evita que alguien te vea. Recuerda que este gran ejercicio
tiene como fin aliviarte de todas esas emociones negativas que llevas dentro.
Considera el estancamiento de las emociones negativas del mismo modo que el
agua estancada que huele mal, tiene mal sabor y es muy dañina para quienes la
prueban. Por ello necesitas que todo ello brote de tu cuerpo y espíritu de la mejor
manera posible.
Imagina que tu mente emocional (corazón) es un campo agrícola; tienes que
limpiarla, tienes que quitar todas esas malezas muertas, cortar esos árboles que dan
malos frutos, desechar todo lo malo y si es posible, dejar otra vez el campo limpio
para volver a sembrar las semillas de los nuevos sentimientos de tus futuras relaciones. Antes de continuar con el desahogo, procede con el siguiente ejercicio:

Ejercicio 7: Archiva todos los recordatorios
Junta todas aquellas cosas que te recuerden a esa persona: Regalos, fotos,
peluches, cartas, todo. Luego guárdalas en una caja y escóndelo en tu armario, en tu desván o en el sótano. ¡Hazlo ahora mismo! Mejor que destruirlas, quemarlas o romperlas es guardarlas. Al final del proceso sabrás
por qué.

¡Ahora sí! ¡Pongámonos manos a la obra!

Los tres pasos para desahogarse efectivamente
Paso 1: Liberarse de la carga negativa

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