⓪⓪ » Rolandox: 7 Pasos Para Olvidar Un Amor PDF (Libro) | Page 134

3. Reduzca a fuego bajo y continúe la cocción, revolviendo
ocasionalmente, hasta engruesar la avena - unos 30 minutos.
Agregue la canela y revuelva bien.

½ servicio de polvo proteína de suero con sabor a vainilla
½ taza de avena
1 taza de agua
Stevia al gusto
⅛ de cucharadita de extracto de vainilla
Una pizca de especias para pastel de calabaza
¼ de taza de calabaza en lata
6 almendras trituradas

1. Cocine la avena en el microondas o en la estufa con agua por 10
minutos.

2. Añada el polvo de la proteína, la stevia, el extracto de vainilla,
especias para pastel de calabaza y la calabaza.