REVISTA RITMO MUNICIPAL / LEÍDO EN INTERNET
Tú sabes lo que tienes que hacer para lograr la felicidad y el éxito. Sin embargo,
no lo haces debido a que la procrastinación se ha convertido en un mal hábito en
tu vida.
Es importante que desarrolles la disciplina para tomar acción. Puedes tomarte
un tiempo para pensarlo, no obstante, ese
tiempo tiene que ser específico, porque si
no lo es, caerás en la procrastinación.
PASOS PARA VENCER LA PROCRASTINACIÓN
Paso 1:
supera tus miedos. Necesita superar esos
miedos que están frenando, paralizando,
que no te están dejando actuar. Recuerda
el dicho: “más vale fracasar por obtener
un triunfo, que dejar de triunfar por temor
a fracasar”
Paso 2:
practica la acción rápida. Es importante
que practiques el hábito de tomar acción
rápida, y esto lo puedes comenzar a hacer
en tu casa. Todos los días decide realizar,
como mínimo, cinco cosas sencillas y
que normalmente no hagas, por ejemplo:
bañar al perro, leer cinco páginas de un
libro, realizar alguna actividad física de
cinco minutos, tomarte un vaso de agua en
ayunas. Cada vez que tomes la decisión de
hacer algo, y lo hagas, estarás venciendo
la procrastinación. Este primer paso sirve
para construir el hábito de tomar acción.
Es algo sencillo y poderoso.
Paso 3:
el mejor tiempo para actuar es cuando
la emoción es fuerte. Cuando tienes una
nueva idea y quieres hacer algo nuevo, tu
emoción es poderosa. Sientes un impulso
para actuar. Pero el mal hábito de la procrastinación te frena, por lo tanto la emoción y las ideas te abandonan.
Si quieres hacer algo, ¡hazlo! El mejor
momento para actuar es cuando la idea
está fresca y la emoción es fuerte.
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Por ejemplo: si en tu mente nace
la idea de que quieres tener tu
propia biblioteca, y la emoción es
fuerte, busca en Internet y compra tu primer libro. Por supuesto
que para tener una biblioteca
necesitas muchos libros. Sin embargo, si no tomas acción, la procrastinación te habrá vencido, las
ideas se te habrán ido, y la emoción desaparecerá; y el sueño que
tuviste en algún momento de tener tu propia biblioteca se habrá
esfumado.
En cambio, si actuaste y compraste tu primer libro, te habrás
encumbrado hacia el logro de tu
objetivo, y quizás dentro de 5 o
10 años, el sueño que tuviste de
tener tu propia biblioteca sea una
realidad.
Paso 4:
celebra que tomaste acción. Cada vez
que digas que vas hacer algo o sientas el deseo de hacer algo y lo hagas,
¡celébralo! Es importante que celebres
que venciste la procrastinación. Date
una palmadita en la espalda, siéntete
orgulloso/a de ti mismo/a, regálate un
masaje, sal a hacer algo que te gusta.
Esto también es una forma de subir la
autoestima.