El Pole Dance te ayuda a bajar de peso de forma divertida y sexy.
E
l Pole Dance es una actividad sexy y divertida, que además ayuda a ejercitarse de manera creativa. El popular baile del tubo es una forma gimnasia. Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual la bailarina realiza su actuación. Pero además de ser muy sexy y erótico al momento de la intimidad, resulta ser una de las formas más divertidas de ejercicio.
Con el baile y las figuras acrobáticas del pole dance moldeas piernas, brazos, abdomen y oblicuos. Incluso trabajas músculos que no conoces de una forma muy divertida. Los giros alrededor del tubo, de manera más o menos sensual, son sólo el principio de esta disciplina. En una sesión de hora y media puedes llegar a quemar hasta 600calorías, todo depende del esfuerzo que realices y el nivel que tenga El pole dance es un ejercicio muy femenino y sexy, que además de mantenerte en forma, aumenta tu autoestima y tu seguridad, ya que al ser un ejercicio complejo, cada sesión se convierte en un reto a cumplir. Lograr los objetivos de cada clase te hace sentir bien contigo misma. El ejercicio consiste en subir por el tubo y realizar figuras corporales, giros, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias, que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.
El Pole Dance tonifica los músculos y ayuda a adquirir fuerza, también moldea brazos, piernas, dorsales y abdomen. Trabaja todo el cuerpo, corrige la postura, aporta flexibilidad y ayuda a caminar con elegancia. Con sólo una hora al día se queman entre 300 y 500 calorías. Así que ya lo sabes, si quieres quemar grasa de manera divertida, no tienes más que practicar esta sencilla y sexy actividad.
El pole dance es una actividad para todas las El pole dance es una nueva disciplina para personas, no importa el sexo y la edad. Es ejercitarte, quemar calorías y tonificar tus una disciplina que combina movimientos de músculos. Asimismo te ayuda es estilizar tu danza,yoga, pilates que cualquiera puede figura y ganar fuerza. realizar con esfuerzo y dedicación. Sólo se requiere de optimismo y ganas de aprender.
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Revista Vitality | Edición No. 1
Baja de peso con pole dance