uma pessoa calma e tranquila”, aponta
a jovem.
À exceção de Lívia, muitos trabalhadores noturnos não percebem
quando estão fadigados, e muitas
vezes, além de colocar sua saúde em
risco, podem colocar a sua vida e a de
outras pessoas em perigo. Por isso, é
necessário que haja pessoas treinadas
pessoa embriagada, e pode provocar
acidentes”, conta Renata Guedes Koyama, gerente do CEMSA.
Então não é possível trabalhar
à noite e ficar bem?
Os trabalhadores noturnos são
fundamentais para a nossa sociedade, e é possível sim exercer este
tipo de atividade e ficar bem. Como
existe uma regra básica, as empresas
podem implantar estratégias que vão
desde cochilos de até 40 minutos, para
que este trabalhador possa descansar,
até atividades como ginástica laboral
para que possa despertar e retomar
suas atividades com atenção e segurança. O trabalhador também tem que
fazer a sua parte, e procurar manter
para reconhecer, prevenir e minimizar
os impactos da fadiga dentro de uma
instituição. “A fadiga diminui a auto
percepção, o indivíduo acaba não
notando estes efeitos nele mesmo.
Porém, alguém que está acordado há
19 horas tem todos os efeitos de uma
medida de controle de prevenção,
Renata aponta que é necessário que
as instituições tenham profissionais
treinados para reconhecer, orientar
e acolher seus trabalhadores, além
de implantar atividades que possam
minimizar os efeitos da fadiga. “Não
as regras de higiene do sono.
É importante estar muito consciente em relação ao próprio corpo
entender as possíveis consequências.
Ter disciplina e acompanhamento médico regular também contribui para
minimizar os prejuízos para a saúde.
Higiene do Sono
Algumas regras podem auxiliá-lo a manter o proveito máximo de suas horas de sono, confira:
a luminosidade do quarto ou o que lhe favorecer relaxamento mental)
de um lado para o outro causa estresse, o que piorará a insônia
CEMSA – Centro Multidisciplinar em Sonolência e Acidentes
O CEMSA tem como foco oferecer suporte à empresas quanto ao gerenciamento do risco
da fadiga, fator fundamental para a segurança e desempenho em escalas irregulares de
trabalho. Desenvolve projetos adequados às necessidades de cada cliente, fornecendo
todos os subsídios necessários para as decisões quanto às rotinas operacionais, de forma
a minimizar o risco da fadiga, que pode provocar acidentes e incidentes de trabalho.
Para mais informações sobre gerenciamento de fadiga entre em contato
(11) 2388-0938
www.cemsa.com.br
O CEMSA é
Brasil Medicina Ocupacional
O Brasil Medicina Ocupacional oferece suporte completo para exames
admissionais, demissionais, periódicos, analises relacionadas ao trabalho,
além de atendimento in company com uma unidade móvel.
Para mais informações
O Brasil Medicina
Ocupacional é
Ano I - Edição II
(11) 2108-7500
www.brasilmedicinaocupacional.com.br
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