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Que tal mis queridos amigos, pues estamos de fiesta ya que cumplimos un año de esta sección, además de
que iniciamos un nuevo año, lleno de más oportunidades para alcanzar nuestras metas. Es por eso que esta
ocasión les traigo información referente para esos propósitos y cuál es la mejor manera de lograrlos. Así que te
reto ¡Actívate!
FIJANDO LOS PROPOSITOS
¡Nunca es tarde para fijarte nuevos propósitos y metas! Aprovecha el inicio de un nuevo año para anotar
todo lo que quieres lograr durante los siguientes 12 meses. ¿Y por qué no? Empieza el Año Nuevo con unos
cuántos propósitos saludables. ¡Toma nota!
Aunque no es fácil cambiar tu vida de la noche a la mañana, puedes fijarte una meta por cada mes del año para
cumplirla paulatinamente y mejorar tu estilo de vida.
Desintoxica tu cuerpo y crea un hábito muy sano tomando suficiente agua. Lo recomendable es beber hasta 2
litros diarios. Si fumas, ¡es momento de dejarlo! Seguramente ya conoces la mayoría de daños que causa en tu
cuerpo.
Otro propósito saludable debe ser el deporte. Escoge tu actividad física favorita y procura realizarla al menos
durante 30 minutos todos los días.
¡Cuida tu dieta y aliméntate mejor! En este Año Nuevo consume más frutas y verduras evitando la sal y grasas
dañinas.