Revista Teen Peruano Español Revista TEEN Octubre | Page 8

Consume
alimentos
ricos en grasa
insaturada.
Come 5
veces al día
(pocas
raciones),
así te
saciarás.
Desayuna
como rey,
almuerza
como
príncipe y
cena como
mendigo .
Controla el
consumo de
las frituras .
“Comer es una necesidad,
pero hacerlo
inteligentemente es un
arte”
Mastica
bien los
alimentos.
Cada persona tiene necesidades alimentarias
diferentes, no olvides pasar por el nutricionista
para recibir indicaciones más precisas.