OPINIÃO
Colunista
O tempo não para e não espera ninguém
O
mundo se move e nós nos movemos com ele , em ritmo frenético às vezes . Embora o dia tenha as mesmas 24 horas , há uma sensação de falta de tempo e de que não conseguimos fazer tudo o que queremos . A tecnologia está a todo vapor , uma coisa acelera a outra , com soluções para praticamente tudo e cada vez mais rápido . Houve uma revolução na quantidade de informação e na maneira com que nos comunicamos , a semana passa rápido , o mês voa e com isso , quando percebemos , já é final de ano . Bioquimicamente existe uma explicação para a percepção do ritmo em que as horas e os dias passam , à medida que envelhecemos , acredita-se que a produção da dopamina , que é um neurotransmissor responsável pela diminuição da sensação de energia e disposição , esse processo desacelera o nosso relógio biológico .
E quando isso vai acontecer com você ? Acredite , já está acontecendo !
O processo de envelhecimento é sutil e mesmo para os incrédulos ele acontece brandamente dia após dia . A relação de cada um com esse processo é singular , vai depender muito da sua história pessoal e de como utilizou o seu tempo até adquirir mais idade . Entender as alterações fisiológicas que ocorrem com o envelhecimento pode ajudar a amenizar seus efeitos , então vamos ver , envelhecer representa diminuir de estatura e de peso , aumentar a gordura corporal , perder tecido ósseo / muscular e diminuir a quantidade de água corporal total . A perda da estatura acontece na ordem de um ( 1 ) cm por década aproximadamente e se explica que ocorre alterações , em especial nos arcos dos pés , aumento das curvaturas da coluna e também pela diminuição da coluna vertebral , devido à perda de água dos discos intervertebrais , decorrentes aos esforços de compressão vertebrais a que são submetidos .
De modo geral , há uma tendência de a massa corporal aumentar até os 70 anos de idade , quando inicia um
Dra Juliana Wilborn fisioterapeuta e gerontóloga funcional @ ibtec . org . br
decréscimo em torno de aproximadamente 0,4 kg por ano . Em idosos a combinação do aumento de massa gorda e a redução da massa magra é chamada de obesidade sarcopênica , o que significa que consequentemente o indivíduo terá menor qualidade em sua contração muscular , menos força , menor coordenação dos movimentos e , provavelmente , maior probabilidade de sofrer quedas . Com o passar dos anos as fibras de contração muscular rápida ou do tipo II vão diminuindo em número e de volume e as fibras de contração lenta também diminuem , mas em menor proporção do que as primeiras . Este fato pode explicar a menor velocidade que se observa nos movimentos dos idosos .
Então , envelhecer é uma punição do universo onde não há nada de bom para se viver ? Errado , envelhecer é pura e simplesmente a única maneira de viver mais tempo , com seus desgastes , sim , no entanto , quando compreendemos que envelhecer é inerente ao ser humano e , sobretudo , compreendemos as mudanças que são decorrentes deste processo , entendemos que o tempo envelhece o corpo pelo privilégio da vida longa que se teve , de ter sobrevivido a inúmeros finais e ter tido a oportunidade de muitos recomeços . É participar ativamente deste mundo que evolui com muita rapidez mesmo que , como canta Nando Reis “ eu não caibo mais nas roupas que eu cabia (...) no espelho esta cara já não é minha ” , ainda somos nós e como começamos a envelhecer desde que nascemos , somos merecedores de termos essa “ fragilidade ” respeitada e reconhecida , principalmente no nosso dia a dia , como consumidores que somos a vida inteira , com poder de decisão e direito a consumir produtos de qualidade , que se ajustem as necessidades e entendam as limitações ditadas pelo tempo .
Para os empresários que já estão com o olhar voltado para os mais maduros , podemos auxiliar testando seu produto para certificar que ele atende as necessidades dessa maioria . maio | junho • 73