Revista Sentidos - JULIO 2019 Revista Sentidos - JULIO 2019 | Page 52

ARTÍCULO
Flexibilidad cognitiva:
¿Qué es y cuáles son
sus beneficios?
La flexibilidad cognitiva o flexibilidad mental es
la capacidad mental de adaptarnos al cambio,
modificando nuestras conductas y nuestra forma de
entender las situaciones, según lo requiera la situación.
Además, constituye la capacidad de tener varios
conceptos en cuenta al mismo tiempo.
Este término es opuesto al de rigidez cognitiva, y
permite variar nuestras creencias y hábitos pasados de
la manera más eficaz, en vez de quedarse estancado
en valores antiguos y fijos que lleven al individuo a
sufrir malestar
¿Qué factores influyen en la flexibilidad
cognitiva?
Entrenamiento en el razonamiento flexible:
Mediante el trabajo del razonamiento flexible, no
rígido, podemos mejorar en esta habilidad. Esto
podemos conseguirlo planteando problemas abiertos,
considerando múltiples opciones o puntos de vista, y
aprendiendo de los errores como parte normal en el
proceso, en lugar de preocuparnos demasiado por
ellos.
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