RECE T A
UN SMOOTHIE
para que esté
completo deberá
tener los siguientes
elementos:
Fuente de Fruta:
Elige de temporada,
fresca y dulce.
Plátano que tenga
manchitas para una
buena digestión y
efecto anticáncer: 2
piezas sin cáscara o pulpa
de mango, 2 tazas; o papaya
madura, 2 tazas.
Fuente de
líquido:
El que más
fuente de
minerales te
aporta es el
agua de coco
pura y fresca.
Fuente de Superfood y proteína.
Mi favorito es espirulina VIVA, fresca
(no polvo) ya que absorbemos
el 100% de los nutrientes y
enzimas. La puedes adquirir
en Campiña Urbana.
Fuente de hoja verde:
Espinacas, kale o acelga.
1 taza.
Fuente
anticáncer:
Aloe en gel,
puro y
fresco. 1cm
ó 2cm.
Hay que licuar
con 1/2 taza de
hielo.
Disfruta de tu desayuno
alcalino, que se irá directo a
tu torrente sanguíneo. Llénate
de energía pura, para tener un
día lleno de energía positiva y buena
vibra.
Porque recuerda: ERES LO QUE COMES.
Por: Anabell Santellanes Castañeda
Instituto Nacional de Trofología | Gerson Therapy
Plant Based Nutrition Health Care
DETOX Campiña Urbana | www.campinaurbana.com
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