C E E M O CI O
AN
¿QUÉ ES?
La ansiedad es un mecanismo defensivo, un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes,
que se puede dar en todas las personas.
La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta
y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas que recibe
nuestro cerebro (nos impulsa a huir, atacar, neutralizar, afrontar,
adaptarse, etc.) Sin embargo, en algunos casos este mecanismo funciona
de forma alterada; es decir, produce
problemas de salud y en lugar de
ayudarnos nos incapacita.
Cuando la ansiedad funciona de forma
alterada, se caracteriza por tener gran
inquietud, una intensa excitación y extrema
inseguridad.
¿Cuáles son los síntomas?
Sensación de nerviosismo, agitación o
tensión.
Sentimiento de peligro próximo, pánico o
fatalidad.
Aumento en la frecuencia cardíaca.
Respiración rápida (hiperventilación).
Sudoración.
Temblores.
Debilidad o cansancio.
Problemas para concentrarse o pensar
en otra cosa que no sea la preocupación
actual.
Problemas para dormir.
Problemas gastrointestinales.
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