Es muy importante verificar que no
exista ninguna reacción alérgica al
polen (hormigueo, hinchazón en la
lengua, enrojecimiento o erupciones
en la piel y problemas respiratorios). Si
esto sucediese, suspender y acudir de
inmediato al médico. Debido a lo anterior
se deberá iniciar con una ingesta de pocos
gránulos y se aumentará gradualmente
hasta consumir de 1 a 3 cucharaditas al
día.
TIP: Se puede
mezclar con yogurt,
licuados, añadir a
ensaladas; con un poco de
miel de abeja, con lechadas
vegetales, etc. De preferencia
consumirlo por las mañanas
debido a su efecto
energizante.
Por: Gabriela Beltrán Lara
Licenciada en Nutrición
[email protected]