NUTRICIÓN
HABLEMOS CLARO : La vida ya cambió . Los tiempos donde llegábamos a casa y la comida ya estaba hecha y servida a la mesa , son prácticamente parte de la nostalgia . Actualmente frases como “ no tuve tiempo de desayunar ”, “ no cocino y compro comida en la calle ” o “ no tengo energía para preparar algo ”, se han vuelto cotidianas .
Como Nutrióloga , veo el enorme esfuerzo que conlleva cambiar de hábitos , y que muchas veces por diversas razones se fracasa en el intento .
Estas prácticas sostenidas , aunadas al estrés , la falta de ejercicio , los alimentos carentes de nutrientes , la poca hidratación , etc … nos han llevado a ser el segundo país con mayor prevalencia de obesidad global , donde 7 de cada 10 adultos presentan sobrepeso u obesidad ( Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2016 ).
Las consecuencias son muchísimas , pero las podemos englobar en una sola frase : la pérdida de nuestra salud . Y recordemos que sin salud no tenemos nada .
16 | 17 www . revistasaludenarmonia . com