presente: el aquí y ahora, el eterno instante. Vale la
pena mirar hacia las experiencias crisis sólo desde
tu lugar actual, que van forjando tus elecciones, tu
andar. Donde colocas tu atención dispones tu energía
y desde la mirada en que lo haces: pasado-problema-
angustia, futuro-incertidumbre-ansiedad. Es necesario
liberar energía mental para poder centrarla al flujo
de la experiencia actual, y esto se logra a través de
la meditación, el Yoga Real o Raja Yoga, la dimensión
meditativa.
El yoga hace un trabajo de pausa, síntesis y
transmutación de los fl ujos de energía. El Yoga, así,
es una alquimia. A nivel de la mente, de la palabra
y fi nalmente de la acción, permeando nuestras
capas, apoyando a ubicarte en el proceso vivo, en
el presente y la experiencia, lejos de los logros, el
avance, opuesto al pensamiento occidental donde se
atribuye un valor al progreso, más y más, consumo,
tener-hacer vs Ser. El proceso es el desarrollo de la
consciencia, una toma sucesiva de darse cuenta poco
a poco (al ritmo propio) en cualquier contexto con
respeto, paciencia y compasión.
Recuerda: no dejes de lado toda
transformación, todo cambio en
cualquier dimensión, incluso
profunda. El cambio
de paradigmas,
creencias, visión,
entendimiento de la
vida misma no llegan jamás al
estrato profundo del inmutable Ser, pues
es el proceso de acercarnos y vivir cada vez más
desde él la apuesta y metáfora del Yoga como vivencia.
Ésa es la verdadera metamorfosis, la de tus formas
externas ilusorias y pasajeras que bloquean, limitan o
impiden el paso hacia tu esencia, hacia la unidad. Darte
cuenta de ti en conexión con el todo en este momento y
en este lugar como una experiencia viva.
Por: Psic. Nohemí González Vega
Formación en psicoterapia Gestalt Integrativa
Instructora de Yoga certificada por la Asociación Internacional
de Yoga Yoghismo, especialidad en el Manejo consciente de las
emociones en el yoga / Yoga y Desarrollo Humano (en curso)
Coordinadora de Yoga en Síntesis Tijuana
Directora de INFINITO ‘Espacio-tiempo para Ser’
Yoga en Síntesis Tijuana
[email protected]