Reportaje
“ El boom que llegó para quedarse en San Antonio”
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“ El boom que llegó para quedarse en San Antonio”
i bien hace más de un año que se imparte Zumba en la Comuna Puerto, estos últimos meses se ha masificado de manera desenfrenada esta forma de bajar esos kilitos de más, pasándolo bien.
Al ritmo de la música del momento, Zumba se ha ganado un espacio en San Antonio, con una mezcla de Baile, trabajo cardiovascular y acondicionamiento físico, esto de la mano de instructores que motivan a los integrantes de las clases a dar su máximo para disfrutar un momento de actividad física.
Uno de estos instructores es Hugo“ Mambo” quien al egresar de la carrera de preparador físico y al verse sin posibilidades laborales en San Antonio es que comenzó con esta nueva aventura que ahora está dando que hablar“ toque puertas, sin éxito, por esto me certifique en Zumba, comenzando a impartir esto de manera gratuita por todos los rincones de la provincia, hasta que comenzó a dar frutos” expreso el sanantonino.
Pasa tiempo, punto de encuentro, forma de bajar de peso, en fin, ZUMBA está causando sensación por diversos motivos, y así lo refleja este joven de 28 años que trajo este estilo al litoral central“ pese a que no hay cultura deportiva en San Antonio, poco a poco, se están interesando en esto, gracias a la buena recepción que han tenido estas clases”
Revolución del acondicionamiento físico que sigue creciendo en San Antonio, ya que, solo Hugo en la Comuna puerto le imparte a cerca de 200 personas por semana sus dinámicas clases.
En cuanto a los requisitos para poder participar de estas clases, las o los interesados solo se deben realizar un chequeo médico, para determinar que están aptos para exigirse con los diversos e intensos movimientos de Zumba.
Las mujeres toman ventaja en la asistencia en estas clases, donde repletan los distintos recintos en los cuales diariamente se imparte Zumba. Dejando muy atrás a los hombres que tímidamente se van sumando a esta nueva moda.
Tres veces por semana sería la fórmula recomendable para realizar Zumba, la que acompañada de un orden alimenticio, son una buena mezcla para bajar y mucho de peso“ tengo un alumno que ha bajado 30 kilos de peso, realizando Zumba y cuidando su alimentación, trabajando de manera constante pero muy responsable” Expreso Hugo.
Señalar además que este sanantonino de corazón trabaja cada miércoles junto a Rodrigo Díaz en su academia en Viña del Mar. Hugo ahora espera seguir perfeccionándose, ya que, en el mes de Agosto viajara a Estados Unidos para seguir escribiendo su historia en Zumba, que ya tiene capítulos en Argentina y Brasil, países en los cuales realizo clases potenciadas de este acondicionamiento físico. Ahora la invitación la tienen quienes aún no han realizado este nuevo boom, para atreverse y disfrutar de esta fiesta del trabajo físico
Estilo de ejercitarse que llegó y para quedarse en San Antonio, esto gracias al buen trabajo de quienes lo imparten, además del interés de las féminas por realizar estos movimientos al ritmo de la música, bajando de peso y disfrutando de estas clases que se llevan a cabo cada día en la comuna capital de la provincia.
Inicios Zumba
En cuanto a la historia de ZUMBA, se inició en la década del los 90 en Colombia por“ Beto” Pérez, entrenador de acondicionamiento físico, que al ingresar a su clase de aeróbicos se percató que había olvidado su música, debiendo improvisar con los ritmos que tenía en su mochila, realizando una clase con ritmos tradicionales, como la salsa y merengue, desarrollándola con música no aeróbica tradicional, dando inicio a un nuevo concepto, en una clase que se convirtió en la más popular de su gimnasio, para posteriormente en el año 2001 expórtala hasta Estados Unidos, donde se masifico para el mundo entero.
Orígenes palabra Zumba
La palabra proviene del modismo colombiano“ rumba”, palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término, su uso se generalizó en toda Colombia.
Beneficios de practicar Zumba
Se puede quemar calorías, perder peso y tonificar los músculos, eliminar el estrés y servir como ejercicio de mantenimiento de la forma. Los ejercicios son muy dinámicos, alternando ritmos más rápidos con otros más lentos.
Beneficios para el cuerpo
Practicando Zumba podemos trabajar glúteos, brazos, abdominales y piernas, consiguiendo así un entrenamiento muy completo. Además, Zumba trabaja resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón y quema calorías.
¿ Cuántas calorías se puede quemar en una clase de Zumba?
Es muy difícil decir el número de calorías que una persona pierde en una clase de Zumba, porque depende de cada uno, cuerpo, composición muscular, intensidad y movimientos que se usan durante la clase. Por ejemplo, en una clase de Zumba una persona puede perder 500 calorías y otra puede perder 1.000.
Música para Zumba
Entre los estilos de música que podemos disfrutar practicando Zumba Fitness es principalmente latina, y entre sus melodías podemos encontrar: reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba, samba, entre otros. La música de Zumba y su ambiente positivo son la principal fuente de motivación de los alumnos.
Como hacer Zumba
Los pasos de Zumba son muy sencillos, podemos aprender Zumba en un gimnasio o en los DVD’ s. Además, Zumba fitness no es una disciplina extremadamente estricta en cuanto a pasos se refiere, lo que cuenta es pasar un buen rato, liberando tensiones, estrés y quemando calorías.
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No hay personas feas, sólo bellezas raras