REVISTA RESERVA NATURAL - OUTONO 2019 revista OUTONO 2019 (WEB) - (pagina única) | Page 27

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TEMPO DE CRESCER
No verão das Quatro
Estações é o tempo de
cores vivas e intensas,
de germinar. E práticas
de autoconhecimento
são um caminho
simples e cuidadoso
para o nosso
crescimento diário.
Com certeza você já
ouviu falar das técnicas
de yoga, não é? É uma
prática milenar indiana
que nos auxilia a nos
tornarmos conscientes
e responsáveis por
“quem somos”,
“como pensamos”,
“como agimos” e a
entender quais são as
implicações disso.
Além disso, a
prática ajuda a
trabalhar consciência
corporal, respiração,
flexibilidade e
resistência. Pode ser
muito útil para aliviar
o estresse do dia a dia,
as dores geradas pelas
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