ESTABLECER RUTINAS EN EL NÚCLEO FAMILIAR
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Psicopedagogía
CONSEJOS PARA UN EXITOSO AÑO ESCOLAR
El inicio de clases por lo general causa ansiedad y genera cambios en la dinámica familiar , por lo que resulta tan importante la adecuada organización para establecer rutinas . Esta planificación ayudará a acompañar de la mejor manera a los hijos , a fin de que transiten con éxito el año escolar . La Lic . Raquel López de Iramain , psicopedagoga , brinda 5 consejos muy importantes para preparar a los hijos ante el nuevo año escolar :
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SUEÑO Se recomienda reanudar los hábitos para que el inicio de clases no sea tan brusco ; los horarios de sueño , la hora de levantarse y la rutina a la hora de acostarse , son muy importantes para ellos . Recuerde que las áreas más afectadas por la falta de sueño son la atención , la concentración , la memoria , la creatividad y , por supuesto , el aprendizaje .
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LUGAR DESIGNADO A LA ESCUELA Es fundamental designar un lugar específico en la casa a todo lo referente a la escuela , como útiles y mochilas . El objetivo es crear orden desde el inicio y que al momento de buscar algún cuaderno o libro lo puedan encontrar al instante , lo que ayudará a evitar olvidos al día siguiente . Sería ideal que sea un lugar iluminado , ventilado y alejado de estímulos .
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USO DE PANTALLAS Es una buena oportunidad para hacer cambios en la rutina . Los niños necesitan también tiempos de ocio , momentos dedicados a las actividades escolares , a los deportes , todo de acuerdo a la edad del niño . Es importante estimular el ejercicio y a la vez limitar el tiempo frente a las pantallas a 1 hora por día , ya sea computadora , videojuego , celular o televisión . Lo recomendable es que los niños cenen a las 20:00 hs ., seguido de la rutina de cepillado , pijama y la lectura de algún cuento . Es recomendable dejar las pantallas dos horas antes de iniciar esta rutina .
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PRÁCTICAS ESCOLARES Deben volver de forma general y agradable a repasar contenidos del año pasado , a fin de refrescar la memoria . Los padres pueden hablar con la maestra nueva y explicarle las dificultades específicas del niño , a fin de trabajar de manera conjunta .
LIC . RAQUEL LÓPEZ DE IRAMAIN
Psicopedagoga especializada en el Hospital Pereira Rosell de Montevideo ( Uruguay ) y en el Centro de Estudios Psicopedagógicos Jorge Visca de Buenos Aires ( Argentina ).
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NUTRICIÓN El desayuno volverá a ser la comida más importante del día , ya que los ayudará a tener más energía , a concentrarse mejor y a lograr un mayor desempeño . Lo más importante es que el desayuno se ingiera tranquilamente , sin prisa . Se recomienda incluir alguna porción de frutas , un yogurt pequeño , leche y cereal , con algún tipo de sándwich .
INSTITUTO PRIVADO DEL NIÑO 7