ACOMPAÑARLES EN LO QUE QUIEREN LOGRAR Y SER Pediatría
Adolescentes en tiempos de pandemia
Ante situaciones como las que vivimos por el COVID-19 , los adolescentes pueden tener distintas reacciones , por ello es tan importante que se sientan apoyados y contenidos . Los padres deberán hablar con sus hijos y resaltarles que se trata de una situación temporal . Las actividades en familia o los ejercicios diarios les ayudarán a manejar sus emociones .
LLa Dra . Julia Coronel refiere “ los adolescentes se encuentran afrontando esta crisis in-visibilizados en sus necesidades . Debemos prestar atención , ya que son uno de los grupos más afectados a nivel socioemocional ”.
“ Tradicionalmente el saludo es un abrazo ( fuerte y cercano ), sin embargo , actualmente se construye esa distancia , apoyados en la tecnología . Necesitamos darles la seguridad de que pueden , de que merecen y tienen derecho de seguir pensando en términos de lo que quieren lograr y ser ”, resalta .
RECOMENDACIONES PARA ADOLESCENTES » Recordá que las medidas de prevención no son una restricción de la libertad sino un acto de prevención a fin de mantenerte a salvo y también a las personas que te rodean .
» Las redes sociales son un excelente medio para comunicarte con tus amigos . Dentro de los límites y normas que concuerdes con tus padres .
» Practicá la empatía , tomate un tiempo y conversá con tus abuelos por medio de video llamadas o grabá un video y envíalos ; les harías muy feliz .
» Organizá tu tiempo para distracciones . Realizá las tareas académicas , para que luego quede tiempo libre para otras actividades : elegí una película , leé un libro , ayudá con las tareas de la casa .
» Realizá actividad física . Lo recomendable es de una hora por día , como mínimo . Esto ayuda a fortalecer los huesos y músculos . Empezá a practicar ejercicios con videos . Otra opción es hacerlo con la familia o amigos , a través de las nuevas tecnologías disponibles .
» La vitamina D es un punto preocupante en estos días de confinamiento . Para cumplir tus necesidades en vitamina
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