MEDIDAS DE PREVENCIÓN Pediatría
¿ Cómo cuidar las defensas en tiempos de pandemia ?
Ante la pandemia del COVID-19 y la aparición de variantes resulta fundamental crear conciencia y adquirir ciertos hábitos de prevención a fin de fortalecer el sistema inmunológico de toda la familia . Las vitaminas C , D , B , el zinc y los probióticos ayudan a reforzar nuestra inmunidad .
El Dr . Ricardo Iramain , pediatra , informa que el COVID-19 es un virus perteneciente a la sub-familia Orthocoronavirinae , que a su vez forma parte de la familia Coronaviridae . La ómicron es una sub-variante que se propaga con mayor facilidad que el virus original que causa el COVID-19 y la variante delta . Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades ( CDC , por sus siglas en inglés ) de Estados Unidos , esperan que cualquier persona infectada por el virus de la variante ómicron pueda propagar el virus a otras personas , incluso si están vacunadas o no tienen síntomas .
“ El problema es que el ómicron es una variante más transmisible , aunque sea menos virulenta , no necesariamente significa que cause menos muertes : si crece a tan alta velocidad y si hay muchos casos en muy poco tiempo , puede haber fallecimientos , pero en menos casos que el COVID-19 . En general se presenta como una simple gripe y en pocos casos puede desembocar en una neumonía grave , bronquitis aguda , sin embargo , a diferencia del ómicron , el COVID-19 puede debutar como una gastroenteritis aguda , diarrea , vómitos y dolor abdominal . Otras formas de presentación como conjuntivitis y afectación en la piel son menos frecuentes ”, destaca .
Menciona además “ se ha demostrado que la tendencia de afectación del ómi- cron es más frecuente en las vías aéreas respiratorias superiores , como laringitis , congestión nasal , odinosfagia ( dolor en la garganta ), estornudos y tos ”. “ Actualmente no existe tratamiento específico para ambos , pero ya disponemos en el país la vacuna que constituye la principal medida de prevención en adultos y , últimamente , en adolescentes y niños . Por ello es recomendable que todos los padres lleven a sus hijos a vacunarse , sobre todo teniendo en cuenta el inicio del período escolar . Estas vacunas contra el COVID-19 han demostrado eficacia y seguridad ”, sostiene .
Medidas de prevención El Dr . Iramain indica “ de todas formas , a pesar de que hay vacunas , igualmente podemos ser afectados por estos virus en forma leve a moderada y , en pocos casos , en forma severa , por ello es importante tener en cuenta algunas medidas para aumentar nuestras defensas , como llevar a cabo una dieta bien balanceada y complementar con algunas vitaminas , que podrían reforzar nuestra inmunidad :
Vitamina C : Tiene un papel muy importante en los tejidos y actúa como antioxidante , es decir , previene el daño a las células de nuestro organismo . Los antioxidantes previenen la generación de radicales libres que matan nuestras células . Se ha postulado que la vitamina C puede prevenir la severidad de las infecciones de las vías respiratorias . La Dra . Harry Hemila de la Universidad de Helsinki , ha realizado varias investigaciones sobre este tema . Sabemos que el CO- VID-19 afecta este sector importante del ser humano . Hay varias presentaciones comerciales en nuestro país y debe consumirse una vez al día . En los alimentos está presente en frutas y verduras , por ejemplo , guayaba , naranja , limón , brócoli , etc .
Zinc : Es un mineral importante para el desarrollo de la inmunidad de las células . Con buenas concentraciones de zinc en el cuerpo se podría evitar el aumento de las concentraciones de los virus , en el ser humano . El zinc aumenta las defensas , no sólo en caso de las enfermedades del pulmón , sino también contra las infecciones del aparato digestivo , cuando hay diarrea , ambas áreas son afectadas por el COVID-19 . Toda esta fundamentación ha sido publicada en la prestigiosa revista Cochrane , de Inglaterra . Se podrán encontrar en : salvado de trigo , germen de trigo , hígado de cerdo , semillas de calabaza , entre otros .
Vitamina D : La vitamina D no sólo es un nutriente más , sino también una hormona . La exposición al sol puede ayudarnos a mantener buenos niveles e esta vitamina en nuestro
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