REVISTA MÉDICA-GERIATRÍA REVISTA GÓMEZ BALBUENA ROMINA-FINAL | Seite 5

PREVENCIÓN EN EL ADULTO MA-
YOR: FACTORES A CONSIDERAR
PARA UNA BUENA SALUD
Definida por la OMS en 1998, la prevención
consiste en “medidas destinadas no solamente
a prevenir la aparición de la enfermedad tales
como la reducción de factores de riesgo, sino
también a detener su avance y atenuar sus
consecuencias una vez establecidas”.
La mejor manera en como un adulto mayor
puede vivir, es teniendo una vida libre de inca-
pacidad, es decir, padeciendo el menor núme-
ro de enfermedades (si es que ninguna) cuyo
desarrollo terminen generando un impedimen-
to para su independencia. Por lo que, la detec-
ción precoz de diversas patologías para un tra-
tamiento y rehabilitación eficaz para lograr ni-
veles funcionales altos en las personas de ter-
cera edad es necesario.
Con todo lo anterior mencionado, la mejor so-
lución que hay para tratar una enfermedad es
no padeciendo una en un principio, sobre todo
cuando uno ya se considera un adulto mayor
(mayor a 60 años), y muchas veces el sistema
inmunológico falla con regularidad.
Por lo que, en la vejez la prevención consta de
cuatro factores principales: estilo de vida, tra-
tamiento médico, prevención de lesiones y
conducción.
ESTILO DE VIDA
 El ejercicio, incluido el aeróbico, es im-
portante. Al fortalecer los músculos y au-
mentar la densidad ósea se previene la
debilidad en los músculos, pérdida de
masa muscular y osteoporosis.
 Ejercicio aeróbico aumenta la resistencia
y levemente reduce el riesgo de trastor-
nos cardiacos y vasculares.
 Dejar de fumar (útil a cualquier edad).
 Disminuir o detener el consumo de al-
cohol.
TRASTORNO MÉDICO
 Comprenderlos, dado que los adultos
mayores son propensos a los efectos se-
cundarios.
 Forma en que el cuerpo procesa y usa
muchos medicamentos
 Duración del uso de un determinado me-
dicamento y actividades que deben lle-
varse a cabo.
 Vacunas: vacuna antineumocócica; va-
cuna contra el tétanos, la difteria, y la tos
ferina; vacuna contra la gripe e influenza;
y vacuna contra el herpes zoster.
PREVENCIÓN DE LESIONES
 Limpiar áreas desordenadas del hogar.
 Iluminación adecuada.
 Asegurarse de que se está consumiendo
la dosis efectiva más baja de los medica-
mentos necesarios.
 Actividades para mejorar el equilibrio:
ejercicio, danza o taichí.
CONDUCCIÓN
 No deben conducir cuando toman medi-
camentos que causan somnolencia o si
su visión nocturna es insuficiente.
Fuente: Instituto Nacional de Geriatría. Prevención primaria en el adulto mayor. Recuperado el 17 de 06 de 2018 de:
inger.gob.mx/pluginfile.php/1957/mod_resource/content/5/Repositorio_Cursos/Archivos/Cardiogeriatria/Tema_2/
Cardio_Lectura_Conceptos_basicos_de_prevencion_primaria.pdf
Dra. Gonzalez (2017). Prevención y adultos mayores: ¿qué medidas tomar?. Recuperado el 17 de 06 de 2018 de Hospital
San Ángel Inn de: blog.hospitalsanangelinn.mx/medidas-prevención-adultos-mayores
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