Revista M&N Edición No 17 M_N MAGAZINE-17ta-ED-v1 | Page 16

REFLEXIONES
Días
de 25
horas
Permíteme darte unos tips
para ganarle horas tu día:
Averigua en
qué estás
invirtiendo tu
día: cuidado con
los grandes distractores:
whatsapp, Facebook,
youtube, etc. Perfecto
si es tu negocio, de lo
contrario comprueba:
¿Cuánto tiempo inviertes
respondiendo a personas que ni siquiera están
hablando contigo? ¿Cuánto inviertes viendo cosas
que han sido lanzadas a los grupos sin la intención
de dirigirlas a nadie en particular? Y contestas a
veces a personas que ni siquiera te tienen en su
lista de contactos… o viceversa. Existen excelentes
aplicaciones para medir el tiempo que dedicamos a
las redes sociales cada día.
¿Quieres un día de 25 horas? ¿Te
sucede que el tiempo no te ajusta?
¿Te sucede que te sientes culpable
por no hacer aquellas cosas que
piensas que deberías hacer?
¿Sientes qué no te ocupas de las
personas importantes en tu vida?
Por: Karla María Núñez
Gerente propietaria
SHAKTI Internacional
Máster en PNL Coach y Conferencista
Bueno, permíteme decirte:
Cada vez más, las personas
sienten que no tienen el tiempo
suficiente para descansar o para
relajarse, muchas personas se
sienten saturadas de actividades y
compromisos que aun cuando se
dan el tiempo para descansar, en
realidad no lo hacen por completo,
ya que en su cabeza continúan
enganchadas con los pendientes,
esto les impide disfrutar de sus
momentos de descanso, por
ejemplo: hablando de mi caso
personal recuerdo que mi segundo
exesposo me pidió un domingo por
la mañana que me quedara un rato
acostada con él viendo la televisión,
en ese momento yo le conteste
que tenía que arreglar la casa (una
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costumbre nacida en el seno de
mi familia donde los domingos
después de misa era obligatorio
hacer limpieza profunda de la
casa), a lo que él me respondió: a mí
no me importa como este la casa,
en este momento quiero que te
quedes aquí y lógicamente: le hice
caso, era un muy buen argumento,
me quedé acostada a su lado
mientras pensaba todo el rato en
que iba a terminar más tarde de
dar las trapeadas del día, sacudir
todos los libros y mover todos los
muebles de la casa…. Claramente,
no disfrute el momento.
Otra cosa muy curiosa es que una
gran cantidad de personas sienten
que estar desocupados es malo, por
ejemplo, dime si te hacen eco las
siguientes expresiones: La mente
ociosa es taller del diablo; la pereza
es la madre de la pobreza; el ocio es
el padre del vicio; los negocios no
tienen ocio; etc. Esto ha generado
que nos sintamos culpables de
estar sin hacer nada productivo, el
problema radica en que algunas
cosas a las que no les dedicamos
tiempo y que aparentemente es
tiempo egoístamente dedicado a
ti, al final puede producir efectos
y terminar pasándote factura,
quieres ejemplos: el tiempo que
no dediques a ejercitarte podría
pasarte factura médica; el tiempo
que no dediques a tu pareja podría
pasarte factura en el tribunal
de divorcios, el tiempo que no
dediques a tus amigos podría
pasarte factura cuando tengas
tiempo pero no amigos.
Cambia ver tele
por algo más
productivo:
¿Cuántas
veces después de
invertir 2 horas en la
tele, te levantas y dices: ¡¡¡Guauuu!!! que motivado
me siento después de estas 2 horas de televisión?
o ¿Cómo he mejorado mi conocimiento, salud
o relaciones? ¡Eso no pasa! A menos que sea
ejercicio, un libro o un documental o una salida
de pareja o de amigos. Pruébalo, después de
las próximas 2 horas de tele, evalúa en qué has
mejorado y luego has la prueba con alguna de las
otras actividades.
Y por último si no ves
tele, ni pasas en las redes
sociales, entonces: tienes
dos opciones: Prioriza y/o
delega, no todo requiere el
100% de tu atención y puede que
otras personas puedan realizar
algunas actividades y eso te reporte un mayor
beneficio en tiempo libre, disminuir el estrés y
dedicar tu atención a las personas que te importan,
entre ellas, la que debería ser la más importante:
¡¡¡¡Tú!!!
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