REVISTA LIDER COACH | Dezembro | 18
ÁGUA AROMATIZADA
Uma ótima dica para substituir os maléficos refrigerantes e dar um toque fino à sua mesa são as águas aromatizadas, que além de deliciosas são formas de te deixar hidratado com mais prazer.
Água de morango
e capim-cidreira
(relaxante e alcalinizante)
• 2 folhas de capim-cidreira frescas
• 4 fatias finas de limão-siciliano
• 5 morangos em rodelas (ou 6 uvas cortadas em 4 partes)
• 1 litro de água filtrada
Água de limão, erva-doce
e hortelã (digestiva e detox)
• 1 limão-siciliano com a casca, em rodelas
• 10 folhas de hortelã fresca
• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas
• 1 litro de água filtrada
Dicas de consumo consciente:
O primeiro passo está ligado à fonte que abastece a maior parte de nosso corpo, mas que muitas vezes deixamos de lado. Estou falando da nossa velha conhecida e antiga Água. Ela é uma fonte preciosa e deve ser consumida sem moderação (buscando uma fonte de água mais natural possível).
Outro ponto que deve ter um alerta máximo é o consumo de comidas industrializadas que contêm inúmeros aditivos químicos e conservantes que agridem diretamente o organismo, ao invés de nutri-lo.
Em breve vou detalhar ainda mais os itens já citados e colocar outros que irão inicialmente chocar com sua cultura atual, mas garanto que os resultados são a própria quebra de paradigmas. Fiquem ligados nas próximas edições.