REVISTA LIDER COACH | Junho | 12
FA
Não se esqueça de provocar sua felicidade hoje. Este é um dia especial criado para você aproveitar.
Não é maravilhoso que você possa ter um corpo com mãos para segurar as coisas, ouvidos que possam ouvir, e olhos que enxergam? Você tem tanto para ser alegre.
Vislumbre a grandeza que está dentro de si e que lhe cerca e celebre a vida hoje, independente-mente daquilo que possa parecer estar saindo errado.
Não foque naquilo que está errado. Não pense sobre as irritações e desapontamentos que atormentam a sua vida.
Alegre-se, e seja excepcionalmente feliz na grande oportunidade que tem em estar vivo hoje.
Faça tudo o que puder para experimentar aquela sensação incrível de felicidade e paz que ultrapassa toda compreensão.
Estive sentado na minha mesa de trabalho olhando uma praia linda com as montanhas cobertas de neve a distância. Senti-me maravilhoso por estar vivo.
Meu estômago me lembrou que preciso tomar café da manhã, e tive uma sensação irresistível de levantar, pular no meu carro, batalhar o trânsito por 15 quarteirões para pegar um pouco daquele pão especial, orgânico, fresco e quente, para acompanhar aquele sauté de salmão com verduras que havia preparado.
Mas estava cativado pelo meu trabalho enquanto preparava um seminário sobre estresse e não conseguia me afastar para fazer o sacrifício de satisfazer o grande desejo que sentia pela minha guloseima favorita.
Eventualmente, a vontade de ir à padaria desapareceu e decidi comer o que estava à mão. Má decisão. Estava preguiçoso demais para pagar o preço para elevar o meu nível de felicidade.
Sempre quis saber como teria sido aquele dia se tivesse ouvido com mais atenção e feito minha obrigação de seguir meus alertas internos.
Às vezes, sabemos o que precisamos fazer, ou do que precisamos abrir mão para estimular a felicidade, mas estamos preguiçosos demais para deixar uma linda vista ou sair do conforto para perseguir o que realmente queremos.
Você está disposto a fazer o que precisa para gerar a felicidade no seu corpo e mente hoje?
A felicidade não acontece simplesmente. A felicidade muda a química do corpo. Diminui a inflamação, reduz o cortisol e adrenalina, e fortalece o sistema imune.
Dê a você mesmo um prazer especial importante. O prazer não é felicidade, mas pode lhe apontar na direção certa, para aquele lugar onde todos aqueles benefícios fisiológicos lhe aguardam.
Desejo-lhe um maravilhoso, incrível e feliz dia. Faça o acontecer.
Dr. Ken Nedd
Médico Expert em transformação de stress em felicidade. Pesquisador ávido nos impactos de felicidade e stress no ambiente de trabalho.
Um dos 10 melhores palestrantes da América pela Sociedade Americana de Executivos. Autor dos best sellers "O Poder sobre estresse" e " O Tempo para ser Feliz é Agora".
A FELICIDADE É UMA ESCOLHA
Dr. Ken Nedd
Traduzido por: Ann Birosel